Casseruola messicana-6.5 Punti Weight Watcher

Name: Casseruola messicana-6.5 Punti Weight Watcher
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Messicana
Ingredients: 425 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. fagioli neri (sciacquati e scolati); 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodori freschi, tritati (o 15 oz può dadini pomodori in scatola); 425 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. granoturco (sgocciolato); 8 tortillas di mais; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. carne macinata extra magra (scolata o risciacquata!); 0 mazzo coriandolo fresco, tritato, a piacere (o meno (o più); 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile fette di jalapeno in scatola, tritate; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile miscela di formaggio messicano a ridotto contenuto di grassi, triturata; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile panna acida senza grassi; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla (tritata); 35 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pacchetto taco condimento mix

Messicano Casseruola-6.5 Punti Weight Watcher potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Una porzione contiene 382 calorie, 28 g di proteine, e 7g di grasso. Questa ricetta serve 6. Per $2.24 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Molte persone hanno fatto questa ricetta, e 205 direbbero che ha colpito il posto. Sarà un successo al tuo Autunno evento. Vai al negozio e prendi la crema senza grassi, i pomodori in scatola, il coriandolo e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare la panna acida senza grassi puoi seguire questo corso principale con il Torta di briciole di mirtilli come dessert. Questa ricetta è tipica della cucina messicana. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 50 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un glutine dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 91%. Questo punteggio è impressionante. Provare Salmone Miso Yaki (Weight Watcher Amichevole-7 Punti), Magro stile messicano pollo e Cornbread casseruola con Weight Watchers punti, e Torta del pastore di Weight Watcher per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

4251 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

fagioli neri (sciacquati e scolati)4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pomodori freschi, tritati (o 15 oz può dadini pomodori in scatola)4251 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

granoturco (sgocciolato)8

tortillas di mais 4541 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

carne macinata extra magra (scolata o risciacquata!)0mazzo

coriandolo fresco, tritato, a piacere (o meno (o più)591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

fette di jalapeno in scatola, tritate 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

miscela di formaggio messicano a ridotto contenuto di grassi, triturata 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

panna acida senza grassi 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla (tritata)351 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

pacchetto taco condimento mix

Vino consigliato: Pinot Nero, Riesling, Rosa Frizzante

Il messicano funziona molto bene con Pinot nero, Riesling e rosé frizzante. Vini bianchi acidi come il riesling o rossi a basso tannino come il pinot nero possono funzionare bene con i piatti messicani. Anche il rosé frizzante è un abbinamento sicuro. Il Byron Fiddlestix Vineyard Pinot Noir con un 5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 45 dollari a bottiglia.