Casseruola Enchilada di fagioli neri

Name: Casseruola Enchilada di fagioli neri
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Messicana
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso basmati marrone cotto o riso a grani lunghi; 425 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. fagioli neri, sciacquati e scolati; 1 Oreo ripieni doppi 1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare; 12 6 pollici (6 pollici) tortillas di mais; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo fresco tritato; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolle verdi tritate; 1 Oreo ripieni doppi cumino macinato; 1 pepe jalapeño, seminato e tritato; 113 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. coppa tagliuzzato ridotto di grassi Monterey Jack formaggio, diviso; 539 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. salsa enchilada rossa; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile panna acida senza grassi

Black-Bean Enchilada Casseruola potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 6 porzioni con 478 calorie, 17g di proteine, e 16g di grasso ogni. Per $1.52 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegetariano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Questa ricetta è tipica della cucina messicana. È perfetto per Autunno. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Se hai crema, tortillas di mais, cumino macinato e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare la panna acida si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di mele panna acida come dessert. Con uno spoonacular punteggio di 60%, questo piatto è buono. Provare Quinoa Fagioli neri Enchilada Casseruola, Zucca e fagioli neri Enchilada Casseruola, e Fagioli neri e mais Enchilada Quinoa Casseruola per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 35

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Unire 1/2 tazza di formaggio, riso, e il prossimo 7 ingredienti (riso attraverso jalapeo) in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4-1/2 Tazze Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Stendere 1/4 tazza di salsa enchilada in fondo a una teglia da 11 x 7 pollici rivestita con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Enchilada

1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Da 20 A 25 Foglie Intere Di Spinaci

Attrezzatura che userete

Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®

Calore rimanente salsa enchilada in una padella per 2 minuti o fino a caldo, e togliere dal fuoco. Dragare entrambi i lati di 6 tortillas in salsa calda enchilada, e disporre tortillas, sovrapposizione, sopra la salsa in teglia. Top con 1 3/4 tazze miscela di fagioli. Dragare entrambi i lati delle tortillas rimanenti in salsa calda enchilada e disporre le tortillas, sovrapposte, sopra la miscela di fagioli. Top con la miscela di fagioli rimanente, rimanente salsa enchilada, e 1/2 tazza di formaggio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Enchilada

Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate

4-1/2 Tazze Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Interiora Di Tacchino E Osso Del Collo

Attrezzatura che userete

Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®

Cuocere a 350 per 40 minuti o fino a quando spumeggiante.

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Attrezzatura

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®

Ingrediente

Serving:

2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

riso basmati marrone cotto o riso a grani lunghi 4251 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

fagioli neri, sciacquati e scolati 1Oreo ripieni doppi

1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare 126 pollici

(6 pollici) tortillas di mais 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

coriandolo fresco tritato 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolle verdi tritate 1Oreo ripieni doppi

cumino macinato 1

pepe jalapeño, seminato e tritato 1131 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

coppa tagliuzzato ridotto di grassi Monterey Jack formaggio, diviso 5391 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

salsa enchilada rossa 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

panna acida senza grassi

Vino consigliato: Pinot Nero, Riesling, Rosa Frizzante

Il messicano funziona molto bene con Pinot nero, Riesling e rosé frizzante. Vini bianchi acidi come il riesling o rossi a basso tannino come il pinot nero possono funzionare bene con i piatti messicani. Anche il rosé frizzante è un abbinamento sicuro. Potresti provare Byron Fiddlestix Vineyard Pinot Noir. Ai revisori piace molto con una valutazione di 5 stelle su 5 e un prezzo di circa 45 dollari a bottiglia.