Casseruola di asparagi e ceci

Asparagi e ceci casseruola potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta serve 6 e costa $1.64 per porzione. Una porzione contiene 182 calorie, 10 g di proteine, e 3g di grasso. Una miscela di asparagi, farina, patate marroni hash e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. È perfetto per Autunno. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 1 ora e 10 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 80%. Questo punteggio è eccezionale. Provare Insalata di asparagi e ceci, Omelette di farina di ceci con asparagi, e Asparagi, Zucchine e Ceci Curry Verde per ricette simili.

Istruzione

Scaldare una padella antiaderente a fuoco medio-alto. Dare un rapido spruzzo di olio, se lo si desidera, e aggiungere le cipolle. Cuocere fino a quando le cipolle si ammorbidiscono, 2-3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

20 Fettine Sottili Di Zucchine

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere il sedano, i funghi e l'aglio e cuocere per altri 2-3 minuti, finché i funghi non emanano i loro succhi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Anelli Sottili Di Peperone Rosso Dolce

Mazzetto Di Sedano, A Fette (ca

1 Arancia, Scorza

Aggiungere gli asparagi e due cucchiai di brodo vegetale, coprire la padella e cuocere per altri 2-3 minuti, fino a quando gli asparagi sono di colore verde brillante e cominciano a diventare teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bevanda Soy Dream (sapore Originale) O Latte

2 Cucchiai Di Peperone Rosso Arrostito Tagliato A Dadini

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Sbattere la farina nella tazza di brodo vegetale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bevanda Soy Dream (sapore Originale) O Latte

Lorann Cucina Professionale®

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

Aggiungere il latte, il lievito alimentare, il timo e il basilico e scaldare fino a spumeggiare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lievito Alimentare

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

2 Tazze Di Spicchi D'aglio

2 Tazze Di Formaggi Misti Grattugiati, Come I Formaggi Per I Tacos

Aggiungere i ceci e sale e pepe a piacere. Girare a fuoco basso e cuocere a fuoco lento per 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

Versare nella casseruola preparata e coprire con uno strato uniforme di patate.

Ingredienti di cui avrai bisogno

9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette

Attrezzatura che userete

Casseruola

Cospargere le patate con sale, se lo si desidera, e paprika affumicata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Scatola Da 8 Once Di Conchiglie Di Cannelloni (12 Conchiglie), Ammollate In Acqua Tiepida Per 2 Minuti

9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Cuocere fino a quando la casseruola è frizzante e la parte superiore è leggermente dorata, 25-45 minuti (le patate surgelate richiederanno più tempo di quelle fresche). Se la parte superiore non è completamente marrone, posizionarla sotto la griglia per alcuni secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette

Attrezzatura che userete

Panini Integrali Per La Cena, Da Servire