Capesante cinesi

Name: Capesante cinesi
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 8
Cuisine: Cinese, Asiatica
Ingredients: 1 lasciare Coriandolo; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice cipolle verdi affettate; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere salsa di soia a sodio ridotto; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. capesante confezionate a secco, legamento laterale rimosso; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere olio di sesamo tostato; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere semi di sesamo tostati; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 1 1/2 cucchiaini di spezie miste

La ricetta Capesante cinese è pronta tra circa 15 minuti ed è sicuramente un enorme senza glutine, senza latticini, e pescatarian opzione per gli amanti del cibo cinese. Una porzione di questo piatto contiene circa 7g di proteine, 4g di grasso, e un totale di 77 calorie. Per $1.0 per porzione, questa ricetta coperture 4% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 8. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Vai al negozio e prendi olio vegetale, semi di sesamo, cipolle verdi e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 60%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Capesante avvolto pancetta cinese, Riso appiccicoso con salsiccia cinese e capesante essiccate, e Capodanno cinese: arrosto di maiale cinese (Siu Yuk) per ricette simili.

Istruzione

Scaldare gli oli in una padella grande (non antiaderente) a fuoco vivo.

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere le capesante e cuocere, girando una volta, fino a quando inizia a rosolare, 4 a 6 minuti. Impostare ogni capesante su un cucchiaio e irrorare con 1/4 di cucchiaino. salsa di soia; poi cospargere con un po ' di cipolla verde e semi di sesamo. Top con una foglia di coriandolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coriandolo Fresco

Sesamo

Cipolle Verdi

Salsa Di Soia

Capesante

* Le capesante bagnate sono conservate con sostanze chimiche, trasudano liquido e non cuociono bene. Dry-packed sono disponibili nella maggior parte dei supermercati. Prima di cuocere le capesante, staccare il legamento duro sul lato della capesante che è spesso più pallido del resto del mollusco. Si stacca facilmente (e infatti spesso sono scomparsi prima di acquistarlo).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Capesante

Attrezzatura

Padella

Ingrediente

Serving:

1lasciare

Coriandolo 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

cipolle verdi affettate 12 cucchiaini di aglio in polvere

salsa di soia a sodio ridotto 4541 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

capesante confezionate a secco, legamento laterale rimosso 12 cucchiaini di aglio in polvere

olio di sesamo tostato 12 cucchiaini di aglio in polvere

semi di sesamo tostati 12 cucchiaini di aglio in polvere

1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer, e Riesling sono grandi scelte per asiatico. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Si potrebbe provare Baron Herzog Chenin Blanc (OU Kosher). Ai revisori piace molto con un 4.1 su 5 stelle e un prezzo di circa 12 dollari a bottiglia.