Broccoli con Olive Nere

Broccoli con Olive Nere
Broccoli con olive nere potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 3g di proteine, 4g di grasso, e un totale di 66 calorie. Questa ricetta senza glutine, primordiale e vegetariana serve 6 e costa 31 centesimi per porzione. Una miscela di olive, olio d'oliva, aglio e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 10 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 53%. Questo punteggio è buono. Ricette simili sono Broccoli con Olive nere e Parmigiano, Broccoli con Olive Nere, Aglio e Limone, e 5 Ingrediente Pollo saltato e broccoli Rabe con olive nere, pomodori secchi e Feta.

Istruzione

1
Scaldare l'olio nella grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)
2
Aggiungere l'aglio; cuocere e mescolare 30 sec. o finché sono teneri.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Arancia, Scorza1 Arancia, Scorza
3
Aggiungere broccoli e olive; cuocere e mescolare 4 min. o fino a quando riscaldato attraverso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cucchiaio Di Basilico Fresco Tritato O 1/2 Cucchiaino Di Basilico Essiccato1 Cucchiaio Di Basilico Fresco Tritato O 1/2 Cucchiaino Di Basilico Essiccato
Può Fagioli Fritti E Peperoncini VerdiPuò Fagioli Fritti E Peperoncini Verdi
4
Togliere dal fuoco.
5
Mescolare in topping grattugiato.
DifficoltaEasy
Pronti10 m.
Serving6
Punteggio di salute13
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