Broccoli con Finocchio e Peperone rosso

Name: Broccoli con Finocchio e Peperone rosso
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 3 grandi teste broccoli, tagliati a cimette (circa 7 tazze); 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. bulbo di finocchio fresco (circa, dimezzato longitudinalmente, tagliato sottilmente trasversalmente; 1 Oreo ripieni doppi semi di finocchio tritati; 1 Oreo ripieni doppi herbes de Provence; 158 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo a basso contenuto di sale in scatola; 4 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice olio extra vergine di oliva; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso peperone rosso, tagliato a strisce lunghe; 2 scalogni tritati

Broccoli con finocchio e peperone rosso è un senza glutine, senza latticini, e primal contorno. Per $1.01 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 8g di proteine, 8g di grasso, e un totale di 170 calorie. Questa ricetta serve 8. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Se hai brodo di pollo a basso contenuto di sale, peperone, semi di finocchio e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 92%. Questo punteggio è super. Provare Riso Selvatico con Peperone e Finocchio, Insalata di peperoni rossi arrostiti e finocchi, e Gnocchi con Salsiccia di Pollo, Peperone e Finocchio per ricette simili.

Istruzione

Scaldare 2 cucchiai di olio in padella grande pesante a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere i semi di finocchio e mescolare fino a tostatura, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Semi Di Finocchio

Aggiungere lo scalogno e soffriggere fino a doratura, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scalogno

Aggiungere il bulbo di finocchio a fette e il peperone rosso e soffriggere fino a quando sono teneri, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Rosso

Bulbo Di Finocchio

Aggiungere i broccoli.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Broccolo

Drizzle rimanente 2 cucchiai di olio sulle verdure. Mescolare in herbes de Provence.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Tazze Di Uva Senza Semi Rossa O Verde, Tagliata A Metà

Vegetale

Olio Da Cucina

Versare il brodo sopra. Cuocere a fuoco lento fino a quando i broccoli sono croccanti-teneri e il liquido evapora, circa 6 minuti. Condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Broccolo

Brodo

* Una miscela di erbe essiccate disponibile nei negozi di specialità alimentari e nella sezione spezie di alcuni supermercati. Una combinazione di timo essiccato, basilico, salato e semi di finocchio può essere sostituita.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Semi Di Finocchio

Timo Secco