Broccoli alla griglia di Spenser

Name: Broccoli alla griglia di Spenser
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 grandi teste broccoli, cut lengthwise; 4 spicchio aglio tritato; 6 un po' di zucchine tritate Sale kosher e pepe nero appena macinato; 108 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olio extra vergine di oliva; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) Cipolla spagnola, tagliata a dadini da 1 pollice; 2 Crosta: briciole di cracker Graham Strofinare a secco di Neely; 60 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile aceto di vino bianco

I broccoli grigliati di Spenser impiegano circa 50 minuti dall'inizio alla fine. Questo contorno ha 42 calorie, 0 g di proteine e 4 g di grassi per porzione. Per 37 centesimi a porzione, questa ricetta copre il 2% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6 persone. Questa ricetta di Foodnetwork ha 1 fan. Se hai aceto di vino bianco, aglio, sale e pepe kosher e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Sarà un successo al tuo evento del 4 luglio. È una buona opzione se stai seguendo una dieta senza glutine, senza latticini, paleolitica e latto-ovo-vegetariana. Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio cucchiaio piuttosto negativo del 24%. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta sono piaciuti anche Broccoli grigliati, Broccoli e cavolfiore grigliati e Broccoli e cavolfiore grigliati.

Istruzione

Guarda come preparare questa ricetta.

Portare a ebollizione una grande pentola di acqua salata a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Barrette Di Cioccolato Al Latte Senza Noci

Attrezzatura che userete

1 Piccolo Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna

Aggiungere i broccoli e sbollentarli fino a quando diventano di un verde brillante, quindi trasferirli in una grande ciotola di acqua ghiacciata per scioccare e interrompere la cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Barrette Di Cioccolato Al Latte Senza Noci

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

Attrezzatura che userete

Vinaigrette All'agresto

Scolate i broccoli e asciugateli bene con carta assorbente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

Attrezzatura che userete

Tortillas Di Farina (10 Pollici), Tagliate In Quarti

Metti i broccoli in un grande sacchetto di plastica richiudibile.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

Attrezzatura che userete

Tagliare A Strisce Da 1/2 Pollice

Sbattere insieme l'olio d'oliva, i fiocchi di peperoncino, il Neely's Dry Rub, l'aceto di vino bianco, il sale, il pepe e l'aglio in una piccola ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aceto Di Vino Bianco

Cipolla Spagnola, Tagliata A Dadini Da 1 Pollice

Bistecche Di Manzo

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

2 3/4 Once (75 Grammi) Di Uva Sultanina Dorata

Attrezzatura che userete

1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese

Vinaigrette All'agresto

Versare sopra i broccoli e chiudere il sacchetto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

Lasciare marinare per 30 minuti.

Preriscaldare la griglia a fuoco medio.

Attrezzatura che userete

Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)

Togliere i broccoli dal sacchetto, lasciando sgocciolare la marinata in eccesso. Mettere sulla griglia e cuocere fino a quando sarà leggermente dorato e tenero con la forchetta, circa 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

1/2 Tazza Di Funghi Shiitake, Tagliati In Quarti

Attrezzatura che userete

Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)

Trasferisci i broccoli dalla griglia su un piatto da portata e servi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

Attrezzatura che userete

Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)