Broccoli al limone e Parmigiano

Name: Broccoli al limone e Parmigiano
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Cipolla gialla media, tritata 12 once broccoli cimette crudo); 2 spicchi daglio, tritati; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 1 Oreo ripieni doppi succo di limone fresco; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) scorza di limone grattugiata; 2 Crosta: briciole di cracker Graham olio extra vergine di oliva; 3 Crosta: briciole di cracker Graham parmigiano fresco rasato

Limone-Parmigiano Broccoli potrebbe essere solo il contorno che si sta cercando. Questa ricetta senza glutine e primordiale serve 6 e costa 32 centesimi per porzione. Una porzione contiene 79 calorie, 3g di proteine, e 6g di grasso. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Una miscela di scorza di limone, spicchi d'aglio, olio d'oliva e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 85%. Questo punteggio è spettacolare. Provare I migliori broccoli di sempre (Broccoli arrostiti al parmigiano-limone), Limone Parmigiano Broccoli, e Limone Parmigiano Broccoli per ricette simili.

Istruzione

Disporre i broccoli in un piroscafo. Vapore, coperto, 4 minuti o fino a quando croccante-tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

Mettere i broccoli in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Scaldare una piccola padella a fuoco medio-alto.

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere olio e aglio; cuocere 2 minuti o fino a quando l'aglio è fragrante.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio Goya®

Magro-

Aggiungere la miscela di olio, la scorza, il succo e il sale ai broccoli; gettare a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

Riccioli Di Cioccolato Bianco Da Forno

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Magro-

Cospargere la miscela di broccoli con formaggio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

Tagliare A Cubetti Da 1 Pollice

Piccante Cile e aglio variazione: Preparare ricetta di base attraverso passo

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio Goya®

1 Tazza Di Aglio Tritato

12 Cracker Integrali Al Cioccolato Graham

Scaldare una padella su medio-alta.

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere 2 cucchiai di olio d'oliva, 1 1/2 cucchiaini di peperoncino tritato e 4 spicchi d'aglio a fette; cuocere 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Spagnola, Tagliata A Dadini Da 1 Pollice

(strappato A Pezzi, Se Desiderato)

Bistecche Di Manzo

Aggiungere 1 cucchiaio di succo di limone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

Versare sopra i broccoli.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

Cospargere con 1 cucchiaino di scorza di limone grattugiata e 1/4 cucchiaino di sale kosher.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Patate Color Ruggine, Circa 6 Once Ciascuna

Pere Bartlett O D'Anjou

Serve 6 Calorie 61; Grasso 8g (sat 7g); Sodio 96mg

Variazione di Digione, timo e pinoli: preparare la ricetta base attraverso il passo

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Libbre Di Gamberi U-12 Grandi

1/2 Testa Di Cavolo Verza Tagliata Finemente

12 Cracker Integrali Al Cioccolato Graham

Unire 1 cucchiaio di scalogno tritato, 2 cucchiai di olio d'oliva, 1 cucchiaio di succo di limone fresco, 1 cucchiaio di senape di Digione e 2 cucchiaini di timo fresco tritato in una ciotola; mescolare con una frusta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cosciotto D'agnello, Con Osso

Timo Fresco Tritato O 1-1/2 Cucchiaini Di Timo Essiccato, Diviso

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

Bistecche Di Manzo

Da 2 A 3 Tazze Di Vino Rosso Secco

Attrezzatura che userete

Biscotti Oreo Tritati

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Aggiungere broccoli e 2 cucchiai di pinoli tostati alla miscela di olio; toss.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Libbre Di Gamberi U-12 Grandi

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

Magro-

Serve 6 Calorie 79; Grassi 6g (sat 8g); Sodio 76mg

Frusta 1/4 tazza di birra e 1 1/2 cucchiai di farina in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Grande Confezione Di Tortilla Chips Al Gusto Di Lime

Confezione Da 1 Oz Di Preparato Per Cioccolata Calda

Attrezzatura che userete

Biscotti Oreo Tritati

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Unire 3/4 tazza di latte senza grassi e 1/4 tazza di birra in una padella; portare a fuoco lento. Mescolare la miscela di farina; portare a ebollizione. Ridurre il calore; fate sobbollire 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Latte Senza Grassi

1 Grande Confezione Di Tortilla Chips Al Gusto Di Lime

Confezione Da 1 Oz Di Preparato Per Cioccolata Calda

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere 3/4 tazza di cheddar ridotto di grassi, 1 cucchiaio di erba cipollina, 1/2 cucchiaino di scorza di limone grattugiata e 1/4 cucchiaino di sale kosher.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Patate Color Ruggine, Circa 6 Once Ciascuna

Pere Bartlett O D'Anjou

Rametti Di Aneto Fresco O Dragoncello, Facoltativi

(preferibilmente Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)