Bistecca e verdure

Name: Bistecca e verdure
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreo ripieni doppi granuli di brodo di manzo a ridotto contenuto di sodio; 283 peperoncino habanero bistecca di controfiletto di manzo; 227 peperoncino habanero può affettato castagne acqua, scolati; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) 8 fette spesse (1/4 di pollice) di formaggio svizzero; 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso cotto caldo; 1 cp. parmigiano grattugiato piselli surgelati; 1 spicchio daglio, tritato; 1 ( melanzane) pepe verde, julienned; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile salsa di soia a sodio ridotto; 1 ( melanzane) cipolla, dimezzata e affettata; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice; 2 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente pomodori, tagliati in ottavi; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile acqua fredda

Bistecca e verdure potrebbero essere solo il corso principale che stai cercando. Per $2.14 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e senza latticini ha 388 calorie, 23 g di proteine, e 5g di grasso per porzione. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e raccogli olio canolan, acqua, cipolla e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare l'olio canolan si potrebbe seguire questo corso principale con il Turnover ciliegia-albicocca come dessert. Sarà un successo al tuo giorno di San Valentino evento. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 61%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Bistecca e verdure del povero uomo, Bistecca al forno con verdure, e Bistecca allo spiedo con verdure.

Istruzione

In una grande ciotola, unire l'amido di mais, brodo, acqua e salsa di soia fino a che liscio; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ogni Peperone Verde Medio, Giallo Dolce, Rosso E Arancione, Tagliato A Julienne

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato

2 Tazze Di Trucioli Di Legno Ammollati (mequite, Hickory O Ontano), Facoltativo

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Vinaigrette All'agresto

Tagliare la bistecca sottilmente attraverso il grano, quindi tagliare le fette a metà; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Libbra Di Salsiccia D'acero, Sfusa O Rimossa Dal Budello Di Collegamento Grande

Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E A Cubetti

In una padella antiaderente o wok, soffriggere pepe verde, cipolla e aglio in olio per 4 minuti; rimuovere e mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3/4 Di Tazza Di Formaggio Pepper Jack Grattugiato, Diviso

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere la carne; soffriggere per 4-6 minuti o fino a quando non è più rosa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cipolle Gialle Medie, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Mescolare la miscela di amido di mais e aggiungere alla padella. Portare a ebollizione; cuocere e mescolare per 1 minuto o fino a quando addensato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ogni Peperone Verde Medio, Giallo Dolce, Rosso E Arancione, Tagliato A Julienne

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere i pomodori, le castagne d'acqua e il composto di pepe verde; cuocere e mescolare fino a quando riscaldato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua O Latte Di Cocco *vedi La Nota Sulla Rottura Delle Noci Di Cocco

3/4 Di Tazza Di Formaggio Pepper Jack Grattugiato, Diviso

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

Cospargere di pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Servire con riso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Attrezzatura

Vinaigrette All'agresto

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Ingrediente

Serving:

1Oreo ripieni doppi

granuli di brodo di manzo a ridotto contenuto di sodio 283peperoncino habanero

bistecca di controfiletto di manzo 227peperoncino habanero

può affettato castagne acqua, scolati 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

8 fette spesse (1/4 di pollice) di formaggio svizzero 9461 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

riso cotto caldo 1cp. parmigiano grattugiato

piselli surgelati 1

spicchio d'aglio, tritato 1( melanzane)

pepe verde, julienned 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

salsa di soia a sodio ridotto 1( melanzane)

cipolla, dimezzata e affettata 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice 21 litro di latte intero, a temperatura ambiente

pomodori, tagliati in ottavi 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

acqua fredda

Vino consigliato: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Nero

Merlot, Cabernet Sauvignon e Pinot Nero sono ottime scelte per la bistecca. Dopo tutto, manzo e vino rosso sono una combinazione classica. Generalmente, le bistecche più magre si abbinano bene con rossi leggeri o di medio corpo, come il pinot nero o il merlot, mentre le bistecche più grasse possono gestire un rosso audace, come il cabernet sauvingnon. Il Merlot del regista con una valutazione di 5 stelle su 5 sembra una buona partita. Costa circa 21 dollari a bottiglia.

Merlot del Regista

Il Merlot del nostro Regista 2014 offre una pienezza e un palato rotondo e pieno. La sua fragranza dimostra frutta rossa e nera con sentori di anice e legno speziato. Succoso all'ingresso, il vino si allarga e diventa vellutato al palato con ricordi di prugna, mirtillo rosso e amarena accentuati da sottili note speziate di caffè espresso e vaniglia tostata. Tannini medi sostengono il corpo di questo vino, offrendo raffinatezza nel suo finale. Si abbina bene con petto, braciole di maiale alla griglia e linguine al pesto.