Bistecca cubana a cottura lenta

Slow-Cooker Cuban Flank Steak è un senza glutine e senza latticini piatto principale. Per $3.26 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 31g di proteine, 17g di grasso, e un totale di 478 calorie. Questa ricetta serve 8. Vai al negozio e prendi riso, cipolla, peperone e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. giorno di San Valentino sarà ancora più speciale con questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 8 ore e 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 70%. Questo punteggio è solido. Provare Bistecca di fianco ripiena a cottura lenta, Slow Cooker Domenica: Birra brasato Bistecca fianco, e Bistecca cubana con insalata di avocado e pomodoro per ricette simili.

Istruzione

Spray 3 1/2-a 4-quart fornello lento con spray da cucina. Nel fornello, mettere cipolla e peperoni. Top con manzo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Pepe

Cipolla

Manzo

Attrezzatura che userete

Fornello Lento

Cospargere con peperoncino in polvere, origano, aglio e sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncino In Polvere

Origano

Aglio

Sale

Condire con succo di lime.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo Di Lime

Aggiungere il brodo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Brodo

Coprire; cuocere a fuoco basso impostazione 8 a 10 ore.

Circa 20 minuti prima di servire, cuocere il riso come indicato sulla confezione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Riso

Togliere la carne dal fornello; posto sul tagliere. Tagliare il manzo con 2 forchette; tornare al fornello e mescolare bene. Mescolare i fagioli neri. Aumentare l'impostazione di calore ad alta. Coprire; cuocere circa 15 minuti in più o fino a quando completamente riscaldato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagioli Neri

Manzo

Attrezzatura che userete

Tagliere

Servire manzo e salsa sul riso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa

Manzo

Riso

Attrezzatura

Fornello Lento

Tagliere

Ingrediente

Serving:

2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

brodo di manzo aromatizzato (da cartone da 32 once)907Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

bistecca di manzo, tagliata in 8 pezzi 425Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

può fagioli neri, scolati, risciacquati 2(inverno)

1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare 2(può essere o scremare)

aglio tritato essiccato 1( melanzane)

peperone verde, tagliato a strisce (1 1/2 tazze)2(inverno)

1 fragola, sbucciata 1grande

cipolla tagliata a fettine sottili 11 libbra di zucchine,

foglie di origano essiccate 1( melanzane)

peperone rosso, tagliato a strisce (1 1/2 tazze)4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

riso bianco a grani lunghi regolare non cotto 11 libbra di zucchine,

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti

Vino consigliato: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Nero

Merlot, Cabernet Sauvignon e Pinot Nero sono le mie scelte migliori per la bistecca. Dopo tutto, manzo e vino rosso sono una combinazione classica. Generalmente, le bistecche più magre si abbinano bene con rossi leggeri o di medio corpo, come il pinot nero o il merlot, mentre le bistecche più grasse possono gestire un rosso audace, come il cabernet sauvingnon. La Maddalena Merlot con un 4.8 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 19 dollari a bottiglia.