Bacca di grano, mais alla griglia e insalata di spinaci
Bacca di grano, mais alla griglia e insalata di spinaci è un senza latticini e vegetariano contorno. Questa ricetta rende 6 porzioni con 201 calorie, 6g di proteine, e 6g di grasso ogni. Per 85 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 8% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Il quarto di luglio. Se hai foglie di spinaci per bambini, aceto, mais per le orecchie e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 2 ore. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 36%. Questo punteggio non è così tremendo. Provare Insalata di bacche di grano, mais arrostito e spinaci, Insalata di bacche di grano, spinaci e fragole, e Pollo alla griglia e insalata di bacche di grano per ricette simili.
Istruzione
1
In una casseruola da 2 litri, scaldare l'acqua, le bacche di grano e il sale a ebollizione a fuoco alto. Ridurre il calore al minimo; coprire e cuocere a fuoco lento 1 1/4 a 1 1/2 ore o finché sono teneri.
Ingredienti di cui avrai bisogno
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Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice
Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata
Attrezzatura che userete
1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice
2
Scolare; risciacquare con acqua fredda per raffreddare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice
3
Scolare bene.
4
Gas di calore o griglia a carbone.
Attrezzatura che userete
Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)
5
Mettere il mais sulla griglia a fuoco medio-alto. Coprire la griglia; cuocere 12 a 15 minuti, girando frequentemente, finché sono teneri. Raffreddare leggermente; tagliare il mais dalle orecchie per misurare circa 2 tazze.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato
Attrezzatura che userete
Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)
6
In una grande ciotola, mescolare insieme bacche di grano, mais, pomodori, spinaci e cipolla.
Ingredienti di cui avrai bisogno
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1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini
1 Cucchiaino Di Origano Essiccato, 1/3 Di Palmo Pieno
Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire
Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato
Attrezzatura che userete
Vinaigrette All'agresto
7
Nel misurino da 1 tazza, mescolare l'aceto, la buccia d'arancia, il succo d'arancia, l'olio, il miele, il sale e il pepe rosso con la frusta a filo. Mescolare in miscela di bacche di grano.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Costolette Di Maiale, Aperte A Farfalla E Battute Sottilmente
Pane Bianco, Tagliato A Fette Sottili (circa 18 Fette)
Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli
Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo
Uva Rossa Senza Semi
1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle