Aglio Pollo Stir Fry

Aglio Pollo Stir Fry
Aglio pollo Stir Fry potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Per $2.21 per porzione, questa ricetta copre 25% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e senza latticini ha 303 calorie, 28 g di proteine, e 10g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. È portato a voi da Tuttiricette. Vai al negozio e prendi cipolle verdi, cipolle, sale e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare l'olio di arachidi si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti salati alle arachidi come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 65%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Pollo e broccoli saltati in padella, Veloce di pollo e broccoli Stir-Fry, e Veloce 15 minuti Stir-Fry pollo e verdure per ricette simili.

Istruzione

1
Riscaldare l'olio di arachidi in un wok o in una padella grande. Quando l'olio inizia a fumare, mescolare rapidamente in 2 spicchi d'aglio tritato, radice di zenzero, cipolle verdi e sale. Mescolare friggere fino a quando la cipolla diventa traslucida, circa 2 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Aglio TritatoAglio Tritato
Cipolle VerdiCipolle Verdi
ZenzeroZenzero
Olio Di ArachidiOlio Di Arachidi
SpicchioSpicchio
CipollaCipolla
SaleSale
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale CottoConfezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto
2
Aggiungere il pollo e mescolare fino opaco, circa 3 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
3
Aggiungere i restanti 4 spicchi d'aglio tritati e mescolare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Aglio TritatoAglio Tritato
SpicchioSpicchio
4
Aggiungere cipolle dolci, cavoli, peperoni, piselli e 1/2 tazza di brodo/acqua e coprire.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cipolla DolceCipolla Dolce
PeperonePeperone
CavoloCavolo
BrodoBrodo
AcquaAcqua
PiselloPisello
5
In una piccola ciotola, mescolare il restante 1/2 tazza di brodo / acqua, salsa di soia, zucchero e amido di mais.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Amido Di MaisAmido Di Mais
Salsa Di SoiaSalsa Di Soia
BrodoBrodo
ZuccheroZucchero
AcquaAcqua
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
6
Aggiungere la miscela di salsa al wok / padella e mescolare fino a quando il pollo e le verdure sono rivestiti con la salsa addensata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
VegetaleVegetale
Pollo InteroPollo Intero
SalsaSalsa
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale CottoConfezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto
7
Servire immediatamente, sopra il riso caldo se lo si desidera.
Ingredienti di cui avrai bisogno
RisoRiso
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute23
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