Aglio pollo Stir Fry potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Per $2.21 per porzione, questa ricetta copre 25% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e senza latticini ha 303 calorie, 28 g di proteine, e 10g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. È portato a voi da Tuttiricette. Vai al negozio e prendi cipolle verdi, cipolle, sale e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare l'olio di arachidi si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti salati alle arachidi come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 65%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Pollo e broccoli saltati in padella, Veloce di pollo e broccoli Stir-Fry, e Veloce 15 minuti Stir-Fry pollo e verdure per ricette simili.
Istruzione
1
Riscaldare l'olio di arachidi in un wok o in una padella grande. Quando l'olio inizia a fumare, mescolare rapidamente in 2 spicchi d'aglio tritato, radice di zenzero, cipolle verdi e sale. Mescolare friggere fino a quando la cipolla diventa traslucida, circa 2 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Aglio Tritato
Cipolle Verdi
Zenzero
Olio Di Arachidi
Spicchio
Cipolla
Sale
Olio Da Cucina
Attrezzatura che userete
Padella
Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto
2
Aggiungere il pollo e mescolare fino opaco, circa 3 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo Intero
3
Aggiungere i restanti 4 spicchi d'aglio tritati e mescolare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Aglio Tritato
Spicchio
4
Aggiungere cipolle dolci, cavoli, peperoni, piselli e 1/2 tazza di brodo/acqua e coprire.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cipolla Dolce
Peperone
Cavolo
Brodo
Acqua
Pisello
5
In una piccola ciotola, mescolare il restante 1/2 tazza di brodo / acqua, salsa di soia, zucchero e amido di mais.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Amido Di Mais
Salsa Di Soia
Brodo
Zucchero
Acqua
Attrezzatura che userete
Ciotola
6
Aggiungere la miscela di salsa al wok / padella e mescolare fino a quando il pollo e le verdure sono rivestiti con la salsa addensata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Vegetale
Pollo Intero
Salsa
Attrezzatura che userete
Padella
Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto
7
Servire immediatamente, sopra il riso caldo se lo si desidera.