Abbondante zuppa di fagioli neri

Name: Abbondante zuppa di fagioli neri
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 avocado, snocciolato, sbucciato e tagliato a dadini; 850 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) lattine ciascuno) fagioli neri, non drenati; 411 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) può Muir pomodori a dadini arrostiti a fuoco organico, non drenati; 1 1 libbra di zucchine, 1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare; 113 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) può arrostire i peperoncini verdi a dadini, scolati; 1 mazzo coriandolo fresco, tritato finemente; 3 spicchio aglio, tritato finemente; 1 1 libbra di zucchine, cumino macinato; 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) carne macinata magra (almeno 80%) o tacchino macinato magro; 2 (inverno) succo di lime fresco (1 lime medio); 2 (può essere o scremare) Frank Originale salsa di pepe di cayenna, se lo si desidera; 170 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) contenitori greco yogurt bianco; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Vecchio El spessa n grosso medio salsa; 1 (può essere o scremare) (tubo grande); 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale e pepe; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Trucioli di tortilla schiacciati; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate; 1 ( melanzane) cipolla gialla, tritata finemente

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare abbondante zuppa di fagioli neri una prova. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine ha 640 calorie, 44g di proteine, e 20 g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Per $3.58 per porzione, questa ricetta copre 40% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e prendi cipolla, peperoncini arrostiti al fuoco, pomodori in scatola e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare il cumino di terra si potrebbe seguire questo corso principale con il Mousse al cioccolato marocchino come dessert. Sarà un successo al tuo Autunno evento. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 78%. Questo punteggio è buono. Provare Quesadillas di fagioli neri sostanziosi, Abbondante zuppa di fagioli neri-Pentola di coccio, e Zuppa di piselli dagli occhi neri per ricette simili.

Istruzione

In una casseruola da 3 litri, scaldare l'olio a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Aggiungere la cipolla e l'aglio; condire con sale e pepe. Cuocere circa 5 minuti o fino a quando la cipolla è traslucida.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Aggiungere la carne di manzo; cospargere con cumino, peperoncino in polvere e 1/2 cucchiaino di sale. Cuocere circa 5 minuti o fino a quando la carne è dorata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Origano Secco, Più Una Quantità Per Spolverare

¼ Cucchiaino Di Origano

1 Arrosto Di Spalla Di Maiale Disossata (da 2 A 2-1/2 Libbre), Rifilato E Tagliato A Cubetti Da 1 Pollice

(tubo Grande)

Aggiungere fagioli, pomodori, peperoncini verdi, salsa e succo di lime.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Di Grammo Del Bengala Diviso (chana Dal)

1 Fragola, Sbucciata

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

Aceto Di Mele O Salsa Piccante, Per Servire

Coltello Da Cucina (da Usare Con Un Adulto)

Riscaldare a ebollizione. Ridurre il calore a cuocere a fuoco lento. Assaggia il brodo; regola il condimento se necessario e aggiungi la salsa piccante se desideri più spezie. Fate sobbollire fino a 30 minuti, mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cerfoglio Fresco Tritato O 1 Cucchiaio Di Cerfoglio Essiccato