Zuppa di verdure di fagioli neri

Name: Zuppa di verdure di fagioli neri
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 850 peperoncino habanero fagioli neri, sciacquati e scolati; 411 peperoncino habanero pomodori stufati; 2 carote tritate; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare; 1 2 3/4 tazze di mandorle intere, con la buccia e tostate aglio tritato; 1 Oreo ripieni doppi cumino macinato; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) Da 2 a 3 cucchiai di anelli di peperone banana tritati o peperoncini piccanti tritati di qualsiasi tipo; 1 cipolla tritata; 1 cp. parmigiano grattugiato 1 1/2 cucchiaini di spezie miste; 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Prezzemolo tritato finemente per guarnire; 248 peperoncino habanero mais intero

La zuppa di verdure di fagioli neri è un senza glutine e vegano ricetta con 8 porzioni. Questa zuppa ha 173 calorie, 8g di proteine, e 3g di grasso per porzione. Per 87 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 13% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 6456 persone erano felici di aver provato questa ricetta. Autunno sarà ancora più speciale con questa ricetta. È portato a voi da Tuttiricette. Una miscela di cumino macinato, cipolla, olio vegetale e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 50 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 95%, che è grande. Provare Facile verdura / Zuppa di fagioli neri, Zuppa di fagioli neri di verdure, e Zuppa di verdure manzo e fagioli neri per ricette simili.

Istruzione

In una grande casseruola, scaldare l'olio a fuoco medio; cuocere la cipolla, l'aglio e le carote, mescolando di tanto in tanto, per 5 minuti o fino a quando la cipolla è ammorbidita.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Grasso Di Maiale

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

Aggiungere peperoncino in polvere e cumino; cuocere, mescolando, per 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Origano Secco, Più Una Quantità Per Spolverare

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Aggiungere il brodo, 1 lattina di fagioli, mais e pepe; portare ad ebollizione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Condimenti, Facoltativi

Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire

Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato

Nel frattempo, in robot da cucina o frullatore, purea insieme pomodori e rimanente lattina di fagioli; aggiungere al piatto. Ridurre il calore, coprire e cuocere a fuoco lento per 10-15 minuti o fino a quando le carote sono tenere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini