Zuppa di uova con spinaci freschi

Name: Zuppa di uova con spinaci freschi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Cinese, Asiatica
Ingredients: 85 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. spinaci piccoli, tagliati a fette sottili; 8 cracker di riso integrale; 2 albumi, leggermente sbattuti; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo a sodio ridotto; 1 Oreo ripieni doppi salsa di soia a sodio ridotto; 3 scalogno, tagliato sottilmente sulla diagonale; 2 gamberetti e venati Olio di sesamo asiatico; 113 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. funghi shiitake, gambo, pulito pulito, e fette sottili

Hai bisogno di un zuppa senza glutine, senza latticini e vegetariana? La zuppa di uova con spinaci freschi potrebbe essere una ricetta eccezionale da provare. Una porzione contiene 228 calorie, 11 g di proteine, e 16g di grasso. Questa ricetta serve 2. Per $4.21 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È perfetto per Autunno. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Una miscela di spinaci baby, olio di sesamo asiatico, funghi shiitake e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. È portato a voi da Epicurious. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto cinese. Nel complesso, questa ricetta guadagna un eccellente punteggio spoonacular di 92%. Ricette simili includono Zuppa di uova di spinaci, Zuppa di spinaci e Edamame con gocce d'uovo, e Un accendino Spinaci e Parmigiano uovo goccia zuppa.

Istruzione

In una casseruola media a fuoco vivo, portare il brodo di pollo e 2 tazze di acqua a fuoco lento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchine, Tagliate A Cubetti Da 2,5 Cm

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Attrezzatura che userete

20 Fragole Fresche, Sgusciate

Aggiungere gli spinaci, lo scalogno, i funghi e la salsa di soia; cuocere per 1 minuto, mescolando.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Fette Di Salame Genovese Tritato

Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato

1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice

Uova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovo

Versare molto lentamente gli albumi nella pentola; spegnere immediatamente il fuoco. Utilizzare una forchetta per mescolare gli albumi in senso orario per fare nastri sottili nel brodo. Mestolo in 2 ciotole e guarnire ciascuno con una goccia di olio di sesamo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gelato Alla Vaniglia A Ridotto Contenuto Di Grassi, Facoltativo

Un Pizzico Di Semi Di Sesamo Bianco

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Mestolo

Grasso Di Maiale

Servire con i cracker.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Per Rilegatura

Gusto

Libro, utilizzando il database di nutrizione USDA

La dieta mondiale a 5 fattori di Harley Pasternak, M.Sc. e Laura Moser. Copyright © 2010 di Harley Pasternak, M.Sc. e Laura Moser. Pubblicato da Ballantine Books. Tutti i diritti riservati.Harley Pasternak, M.Sc., è apparso su The Winah Winfrey Show, The Tyra Banks Show, Access Hollywood, Extra, VH1, E!, e molte volte sul Today Show. Ha conseguito un Master of Science in fisiologia dell'esercizio e scienze nutrizionali e una laurea honoris causa in kinesiologia. È anche certificato dall'American College of Sports Medicine e dalla Canadian Society of Exercise Physiology. Vive a Los Angeles, California.