Zuppa di orzo e lenticchie con bietola

Hai bisogno di un zuppa vegana? Zuppa di orzo e lenticchie con bietola svizzera potrebbe essere una super ricetta da provare. Questa ricetta serve 10 e costa $1,14 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 6g di proteine, 2g di grasso, e un totale di 153 calorie. Sarà un successo al tuo Autunno evento. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 25 minuti. Vai al negozio e raccogli cipolle, carote, lenticchie e poche altre cose per farlo oggi. Con uno spoonacular punteggio di 74%, questo piatto è solido. Ricette simili includono Zuppa di orzo e lenticchie con bietola, Zuppa di lenticchie con bietola, e Zuppa di lenticchie e bietole.

Istruzione

Olio di calore in pesante grande pentola non reattiva a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Pentola

Aggiungere cipolle e carote; soffriggere fino a quando le cipolle sono dorate, circa 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Carota

Cipolla

Aggiungere l'aglio e mescolare 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio

Mescolare in cumino; mescolare 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cumino

Aggiungere 10 tazze di brodo e orzo; portare ad ebollizione. Ridurre il calore; parzialmente coprire e cuocere a fuoco lento 25 minuti. Mescolare i pomodori con il succo e le lenticchie; coprire e cuocere a fuoco lento fino a quando l'orzo e le lenticchie sono teneri, circa 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodori In Succo

Lenticchia

Orzo

Brodo

Aggiungere la bietola alla zuppa; coprire e cuocere a fuoco lento fino a quando la bietola è tenera, circa 5 minuti. Mescolare in aneto. Condire la zuppa con sale e pepe. Sottile con più brodo, se lo si desidera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe