Zuppa di lenticchie tricolore

Name: Zuppa di lenticchie tricolore
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 carote, tagliate a cubetti; 0 (può essere o scremare) Cayenna; 2 opinione sedano, tagliato a cubetti; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente lenticchie verdi; 1 1 libbra di zucchine, timo secco; 2 spicchio aglio, tritato finemente; 1 1 libbra di zucchine, coriandolo macinato; 2 (può essere o scremare) cumino macinato; 1 limone, scorza e succo finemente grattugiati; 2 (inverno) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 1 cipolla tritata finemente; 2 a 3 giri di pane pita; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente lenticchie rosse; 4 (può essere o scremare) (tubo grande); 1 mazzo bietole (rubino o verde); 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente piselli spaccati gialli

La zuppa di lenticchie tricolore potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione contiene 337 calorie, 20 g di proteine, e 5g di grasso. Questa ricetta serve 8 e costa 78 centesimi per porzione. Se hai lenticchie, pepe di cayenna, bietola svizzera e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Autunno sarà ancora più speciale con questa ricetta. 6 persone hanno trovato questa ricetta saporita e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un vegani dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 97%. Questo punteggio è impressionante. Ricette simili includono Un'altra zuppa, lenticchie Bacony e zuppa di verdure, Insalata multicolore, e Pesce Gefilte con Peperoni tricolori.