Zuppa cremosa di rucola Edamame

Name: Zuppa cremosa di rucola Edamame
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile foglie di rucola per bambini, confezionate; 1 Oreo ripieni doppi olio di soia (spesso etichettato comeolio vegetale); 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile edamame congelato (sgusciato); 0 Barretta di caramello Heath in pezzi Da 2 a 3 cucchiai di anelli di peperone banana tritati o peperoncini piccanti tritati di qualsiasi tipo; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo vegetale o di pollo a basso contenuto di sodio; 1 piccolo cipolla tagliata a dadini; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi sale, o a piacere; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile latte di soia normale

Creamy Edamame Rucola zuppa potrebbe essere solo la zuppa che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 11 g di proteine, 5g di grasso, e un totale di 132 calorie. Per 99 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 13% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Autunno sarà ancora più speciale con questa ricetta. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. È portato a voi da Tuttiricette. Vai al negozio e prendi brodo di pollo, edamame, pepe macinato e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini e vegetariani dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 57%. Questo punteggio è solido. Ricette simili sono Zuppa cremosa di patate e rucola, Zuppa cremosa di rucola e lattuga con formaggio di capra, e Risotto con Edamame, Rucola e Porcini.

Istruzione

Scaldare l'olio di soia in una grande casseruola a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Di Soia

Attrezzatura che userete

Noci Pecan Glassate Tritate, Facoltative

Aggiungere le cipolle e cuocere per 2 o 3 minuti, fino al morbido.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

Aggiungere edamame e brodo; cuocere a fuoco lento per 5 a 6 minuti, fino a quando appena tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Edamame Congelato (fuori Dai Baccelli)

1-1/2 Tazza Di Brodo Di Pollo

Mettere la miscela nel robot da cucina; aggiungere il latte di soia e la rucola. Processo 1 minuto, o fino a che liscio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Petti Di Pollo Al Girarrosto

Latte Di Soia

Attrezzatura che userete

Pomodori Cimelio, Tritati, Facoltativo

Tornare alla casseruola.

Attrezzatura che userete

Noci Pecan Glassate Tritate, Facoltative

Riscaldare a fuoco medio, mescolando di tanto in tanto, fino a quando la zuppa inizia a sobbollire. Mestolo in ciotole; top con yogurt, se lo si desidera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia Congelata