Zucca e ceci Stufato marocchino

Name: Zucca e ceci Stufato marocchino
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) butternut squash, dadi grandi; 397 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pomodori a dadini, con succhi di frutta; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente ceci cotti, sgocciolati; 1 bastone (3 pollici) cannella; 8 Rabarbaro tritato fresco o congelato Couscous al vapore, da servire; 1 lasciare Coriandolo fresco, tritato grossolanamente, per guarnire; 4 chiodi di garofano medi aglio a fette sottili; 2 (può essere o scremare) cumino macinato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente olive verdi in salamoia (consiglia: Cerignola); 8 Rabarbaro tritato fresco o congelato Yogurt bianco, per guarnire; 1 limone conservato, tritato finemente; 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) patate rosse, dadi grandi; 1 pizzico Pizzicare i fili di zafferano, opzionale; 8 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale e pepe nero appena macinato; 8 Rabarbaro tritato fresco o congelato Mandorle tostate, per guarnire; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) burro non salato; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di pollo o vegetale a basso contenuto di sodio; 1 ( melanzane) cipolla gialla, piccoli dadi

Non si può mai avere troppe ricette zuppa, in modo da dare zucca e ceci stufato marocchino una prova. Per $1.05 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 8. Guardando la tua figura? Questa ricetta vegetariana ha 299 calorie, 10 g di proteine, e 8g di grasso per porzione. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Autunno. 4 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Se hai yogurt, pomodori in scatola, cumino macinato e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 32 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 63%. Questo punteggio è solido. Provare Zucca e ceci Stufato marocchino, Stufato marocchino di zucca, ceci e lenticchie, e Stufato di ceci marocchino per ricette simili.

Istruzione

Scaldare il burro e l'olio d'oliva in un forno olandese da 3 a 4 quarti o in una casseruola a fondo pesante con un coperchio aderente a fuoco medio. Quando l'olio brilla, aggiungere cipolla, aglio, cumino e cannella e condire con sale e pepe nero appena macinato. Cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le spezie sono aromatiche e le cipolle sono morbide e traslucide, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Mais Calde O Riso Bianco, Per Servire

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

Può La Crema Dietetica Soda

2 Olive Ripiene Di Peperoncino

1 Arancia, Scorza

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Scaglie Di Cannella Vietnamite

¼ Cucchiaino Di Origano

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Cosce Di Pollo Da 1 Libbra

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Aggiungere la zucca e le patate, condire con sale e pepe nero appena macinato, mescolare per rivestire e cuocere fino a quando sono teneri, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Mais Calde O Riso Bianco, Per Servire

9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette

Coltello Da Cucina

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Aggiungere brodo, ceci, pomodori e loro succhi e zafferano, se si utilizza. Portare la miscela a ebollizione quindi ridurre il calore al minimo. Coprire e cuocere a fuoco lento fino a quando la zucca è tenera forchetta, circa 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya