Zucca di ghianda schiacciata con semi di girasole

Name: Zucca di ghianda schiacciata con semi di girasole
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 zucca ghianda, tagliata in 1/2 e seminata; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente semi di girasole tostati a secco sgusciati; 1 (può essere o scremare) formaggio fuso a basso contenuto di grassi (Velveeta), a fette; 1 1 libbra di zucchine, cumino macinato; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente panna acida a basso contenuto di grassi o più se necessario; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale e pepe nero appena macinato

La zucca di ghianda schiacciata con semi di girasole è un senza glutine e vegetariano ricetta con 4 porzioni. Questo contorno ha 161 calorie, 4g di proteine, e 5g di grasso per porzione. Per 61 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 13% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta dal cibola rete ha 1 fan. Una miscela di semi di girasole arrostiti a secco, polvere di aglio, cumino macinato e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 12 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 91%, che è tremendo. Provare Zucca di ghianda con semi di fieno greco e aglio, Pane di zucca ghianda con semi e noci, e Zucca ghianda ripiena con miglio, spinaci, mirtilli rossi e semi di canapa per ricette simili.

Istruzione

Guarda come fare questa ricetta.

Mettere le metà di zucca ghianda in un piatto a microonde e coprire con pellicola trasparente. Microonde in ALTO fino a quando la carne è tenera, da 5 a 7 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucca Ghianda

Formaggi Misti Grattugiati, Come I Formaggi Per I Tacos

Attrezzatura che userete

Come I Formaggi Per I Tacos

Verdure Californiane

Usando un cucchiaio o una paletta per il gelato, togliere la carne dalla zucca e trasferirla in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Confettini A Forma Di Cuore

Coltello Da Cucina

Attrezzatura che userete

3 Tazze Ciascuno Di Sorbetto Al Lampone, All'arancia E Al Lime

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Aggiungere la panna acida, cumino e aglio in polvere e schiacciare insieme con una forchetta fino a quando amalgamato e liscio, aggiungendo più panna acida, se necessario, per creare una bella consistenza. Condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato