Zenzero-Sesamo Broccoli Rabe
Ginger-Sesamo Broccoli Rabe potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione contiene 56 calorie, 4g di proteine, e 4g di grasso. Per 80 centesimi per porzione, questa ricetta copre 15% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, intero 30, e vegan dieta. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Una miscela di olio di sesamo, sale, pepe e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 58%. Questo punteggio è buono. Provare Broccoli Rabe con Sesamo e soia, Broccoli Rabe e prosciutto in brodo di zenzero, e Jim Lahey's No Impasta la pizza con broccoli Rabe, aglio, zenzero e Chilis tailandesi per ricette simili.
Istruzione
Cuocere i broccoli rabe in acqua bollente 3 minuti o fino a quando croccante-tenera.
Scolare e immergersi nell'acqua ghiacciata; scolare bene.
Scaldare l'olio di canola in una padella grande a fuoco medio-alto.
Aggiungere broccoli rabe, zenzero, e aglio in padella; stir-fry 2 minuti o fino a quando completamente riscaldato.
Togliere dal fuoco; mescolare in olio di sesamo, sale e pepe.