Yucatán-Pollo speziato

Name: Yucatán-Pollo speziato
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 45
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice peperoncino poblano tritato finemente con semi; 4 metà del petto di pollo sullosso, con la pelle; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso chayote, dimezzato longitudinalmente, snocciolato e tagliato in 12 cunei; 4 spicchi daglio tritati; 2 Scorza finemente grattugiata di lime, più 1/4 di tazza di succo di lime fresco; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice ciascuno di coriandolo a fette sottili e menta; 45 gamberetti e venati Olio extra vergine di oliva; 1 Scorza darancia finemente grattugiata, più 3/4 di tazza di succo darancia fresco; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice origano fresco tritato; 1 poblano seminato, tagliato in anelli sottili; 1 cipolla rossa, tagliata sottilmente in anelli; 45 gamberetti e venati Sale e pepe macinato fresco

Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 4g di proteine, 15g di grasso, e un totale di 148 calorie. Per 69 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 4% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 45. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai olio d'oliva, scorza d'arancia, scorza di lime e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 25%. Questo punteggio non è così tremendo. Provare Pollo dello Yucatan, Pollo dello Yucatan in salsa di sesamo rosso, e Spiedini di pollo alla griglia dello Yucatan per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 42

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

In un frullatore, frullare la scorza d'arancia e il succo, la scorza di lime e il succo, l'aglio, la polvere di ancho, l'origano e 1/4 di tazza di olio. Condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire

Pane Bianco, Tagliato A Fette Sottili (circa 18 Fette)

2 Cucchiai Di Olio Di Arachidi Tostate O Olio Vegetale

Per 6 Panini Per Hamburger, Divisi, Facoltativo

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

1 Cucchiaio Di Zucchero Rosso Grezzo

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Disporre il pollo in una teglia poco profonda, la pelle verso l'alto e fare 3 tagli profondi e trasversali in ogni metà del seno. Condire il pollo con sale e coprirlo con la purea, strofinandolo nelle fessure.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Attrezzatura che userete

Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®

Spalmare il chayote, il poblano e la cipolla su una teglia bordata, condire con olio e salare. Arrostire il pollo nel terzo superiore del forno per 30 minuti, imbastendo un paio di volte, fino a quando solo bianco in tutto; ruotare la padella una volta a metà. Allo stesso tempo, arrostire le verdure per circa 30 minuti, fino a doratura e il chayote è croccante-tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)