Verdure e fagioli

Verdure e fagioli
Verdi e fagioli è un senza glutine, senza latticini e vegetariano ricetta con 4 porzioni. Per 67 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 21% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 11g di proteine, 8g di grasso, e un totale di 229 calorie. Se hai fagioli cannellini, cipolla, scaglie di pepe e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. A poche persone è piaciuto molto questo contorno. Questa ricetta di Foodnetwork ha 58 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta porta in giro 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 99%. Questo punteggio è tremendo. Ricette simili includono Beans ' n ' Greens, Verdure e fagioli, e Fagioli e verdure.

Istruzione

1
Guarda come fare questa ricetta.
2
Scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio in un grande forno olandese.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi
Attrezzatura che userete
Cosce Di Pollo Da 1 LibbraCosce Di Pollo Da 1 Libbra
3
Aggiungere le fette di cipolla e aglio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Arancia, Scorza1 Arancia, Scorza
20 Fettine Sottili Di Zucchine20 Fettine Sottili Di Zucchine
4
Soffriggere finché sono teneri circa 3 minuti.
5
Aggiungere i fiocchi di pepe rosso e sale e pepe; mescolare fino a fragrante.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio D'oliva Più 3-4 CucchiaiOlio D'oliva Più 3-4 Cucchiai
1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato
6
Aggiungere il cavolo e far soffriggere fino a quando non cuoce leggermente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CavoloCavolo
7
Aggiungere i fagioli e il brodo di pollo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1t Polvere Di Pepe Bianco1t Polvere Di Pepe Bianco
Aceto Di Mele O Salsa Piccante, Per ServireAceto Di Mele O Salsa Piccante, Per Servire
8
Coprire e lasciare cuocere per 10 minuti.
DifficoltaNormale
Pronti20 m.
Serving4
Punteggio di salute100
Rivista