Verdure da giardino con Quinoa profumata al limone

Name: Verdure da giardino con Quinoa profumata al limone
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. parmigiano grattugiato succo di limone fresco; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) buccia di limone finemente tritata; 2 Crosta: briciole di cracker Graham burro o olio doliva; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile quinoa non cotta; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile strisce sottili cipolla rossa; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 340 peperoncino habanero borsa Green Giant ® Valley Fresh Steamers® medley di verdure da giardino surgelate; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pastinache, sbucciate e tagliate a pezzi da 1/2 pollice; 1 ( melanzane) peperone giallo, tagliato in quadrati da 1/2 pollici

Verdure da giardino con Quinoa profumata al limone potrebbero essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione contiene 283 calorie, 9g di proteine, e 10g di grasso. Per $1.04 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 30 minuti. Vai al negozio e prendi cipolla, scorza di limone, medley di verdure del valley garden e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 90%. Questo punteggio è incredibile. Ricette simili includono Quinoa al limone, Quinoa al profumo di limone e cumino, e Ricetta insalata di quinoa al limone.

Istruzione

Prepara la quinoa come indicato sulla confezione, usando acqua e sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Togliere dal fuoco; mescolare la scorza di limone e il succo di limone. Coprire per tenere in caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

Pere Bartlett O D'Anjou

Nel frattempo, cucinare medley di verdure da giardino come indicato sulla borsa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Verdure Miste

In padella da 10 pollici, sciogliere il burro a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Piccole Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere peperone e cipolla. Cuocere 3-5 minuti, mescolando frequentemente, fino a quando le verdure sono croccanti-tenera. Mescolare in medley di verdure da giardino cotto. Cucchiaio quinoa miscela sul piatto da portata; top con miscela di verdure.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Rafano Preparato, Scolato

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza