Verdure brasate tre in uno

Verdure brasate tre in uno
Tre-in-one verdure brasate potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine ha 209 calorie, 23 g di proteine, e 9g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4 e costa $1.46 per porzione. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 7 direbbero che ha colpito il posto. Dirigetevi verso il negozio e prendere il burro, carote, pollo brodo cubo, e un paio di altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 15 minuti. E ' portato a voi da BBC Good Food. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 32%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Se ti piace questa ricetta, potrebbe piacerti anche ricette come Verdure primaverili brasate, Rigatoni con Verdure Brasate, e Verdure brasate colorate.

Istruzione

1
Versare i germogli e le carote in una padella e coprire con acqua bollente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso SeccoCotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco
GermogliareGermogliare
1 Striscia Di Scorza Di Limone1 Striscia Di Scorza Di Limone
Attrezzatura che userete
Pecorino, Spesso 1/4 Di PollicePecorino, Spesso 1/4 Di Pollice
2
Cospargere nel cubetto di brodo, aggiungere il burro e portare a ebollizione.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cubetto Di BrodoCubetto Di Brodo
1 Limone Grattugiato E 4 Spicchi Di Scorza Di Limone1 Limone Grattugiato E 4 Spicchi Di Scorza Di Limone
3
Cuocere a fuoco lento per 8-10 minuti fino a quando il veg sono teneri.
4
Aggiungere i piselli e cuocere qualche minuto in più.
Ingredienti di cui avrai bisogno
3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati
5
Riposare la verdura nel brodo fino a quando si vuole fare il sugo, poi scolare sopra la teglia.
Ingredienti di cui avrai bisogno
6 Grandi Spicchi D'aglio, Affettati Sottili6 Grandi Spicchi D'aglio, Affettati Sottili
1 Grande Mazzo Di Spinaci Di Fattoria, Lavati E Asciugati1 Grande Mazzo Di Spinaci Di Fattoria, Lavati E Asciugati
DifficoltaEasy
Pronti15 m.
Serving4
Punteggio di salute3
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