Verdure brasate tre in uno

Verdure brasate tre in uno
Tre-in-one verdure brasate potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine ha 209 calorie, 23 g di proteine, e 9g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4 e costa $1.46 per porzione. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 7 direbbero che ha colpito il posto. Dirigetevi verso il negozio e prendere il burro, carote, pollo brodo cubo, e un paio di altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 15 minuti. E ' portato a voi da BBC Good Food. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 32%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Se ti piace questa ricetta, potrebbe piacerti anche ricette come Verdure primaverili brasate, Rigatoni con Verdure Brasate, e Verdure brasate colorate.

Istruzione

1
Versare i germogli e le carote in una padella e coprire con acqua bollente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Grasso Di MaialeGrasso Di Maiale
GermogliareGermogliare
Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 PollicePastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla
2
Cospargere nel cubetto di brodo, aggiungere il burro e portare a ebollizione.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cubetto Di BrodoCubetto Di Brodo
Frutto Di Fragola A PiediFrutto Di Fragola A Piedi
3
Cuocere a fuoco lento per 8-10 minuti fino a quando il veg sono teneri.
4
Aggiungere i piselli e cuocere qualche minuto in più.
Ingredienti di cui avrai bisogno
3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati
5
Riposare la verdura nel brodo fino a quando si vuole fare il sugo, poi scolare sopra la teglia.
Ingredienti di cui avrai bisogno
6 Grandi Spicchi D'aglio, Affettati Sottili6 Grandi Spicchi D'aglio, Affettati Sottili
Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per ServireZucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire
DifficoltaEasy
Pronti15 m.
Serving4
Punteggio di salute3
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