Veggie Pot Pie

Name: Veggie Pot Pie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile broccoli tritati finemente; 1 ( melanzane) carota, sbucciata e tagliata a fette sottili; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani prezzemolo fresco tritato, opzionale; 1 1 cucchiaio di origano essiccato olio doliva leggero; 1 ( melanzane) cipolla, squartata e tagliata a fette sottili; 6 gamberetti e venati crosta di torta di buona qualità preparata da 9 pollici, preferibilmente integrale; 4 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente patate, preferibilmente russate; 6 gamberetti e venati Sale e pepe macinato fresco, a piacere; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile latte magro, latte di riso o latte di soia; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani farina bianca greggia; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile briciole di pane integrale

Veggie Pot Pie richiede circa 45 minuti dall'inizio alla fine. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 9g di proteine, 9g di grasso, e un totale di 295 calorie. Questa ricetta serve 6 e costa 83 centesimi per porzione. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e prendi la crosta di torta, sale e pepe, cipolla e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. È portato a voi da Epicurious. Con uno spoonacular punteggio di 81%, questo piatto è spettacolare. Provare Zuppa di torta di pollo pentola istantanea, Tasche per torta di pollo, e Zuppa di torta di pollo fatta in casa per ricette simili.

Istruzione

Cuocere o microonde le patate con la buccia fino al termine. Quando è abbastanza fresco da maneggiare, sbucciare. Dadi due e schiacciare gli altri due. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Patata

Attrezzatura che userete

Microonde

Preriscaldare il forno a 350 ° F.

Attrezzatura che userete

Forno

Scaldare 1 cucchiaio di olio in una grande padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere la cipolla e la carota e soffriggere a fuoco medio fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Carota

Cipolla

Aggiungere i broccoli insieme a una piccola quantità di acqua. Coprire e cuocere fino a quando i broccoli sono teneri ma non esagerati, 3 o 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Broccolo

Acqua

Cospargere la farina nella padella, quindi versare il latte, mescolando continuamente. Cuocere fino a quando il liquido si addensa un po', da 1 a 2 minuti. Mescolare le patate tagliate a dadini e purè.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Patata

Farina Per Tutti Gli Usi

Latte

Attrezzatura che userete

Padella

Calore attraverso delicatamente. Mescolare il prezzemolo, se si utilizza, e condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Prezzemolo

Versare il composto nella crosta di torta e tamponare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Crosta Di Torta

Mettere le briciole di pane in una piccola ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mollica

Attrezzatura che userete

Ciotola Di Miscelazione

Irrorare con l'olio rimanente e mescolare fino a quando le briciole sono uniformemente inumidite.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Cospargere uniformemente sulla torta.

Cuocere per 35 a 40 minuti, o fino a quando la crosta è dorata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Crosta

Attrezzatura che userete

Forno

Lasciare riposare la torta per circa 10 minuti, quindi tagliare a spicchi e servire.

Gusto

Libro, utilizzando il database di nutrizione USDA

Il libro di cucina per famiglie vegetariane di Nava Atlas. Copyright (c) 2004 di Nava Atlas. Pubblicato da Broadway Books.Nava Atlas è l'autore di nove libri di cucina, tra cui il Vegetarian Family Cookbook, Il Vegetarian 5-Ingredient Gourmet e le zuppe vegetariane per tutte le stagioni. Vive nella regione della Hudson Valley di New York con suo marito e due figli adolescenti (tutti vegani).