Tuffo di fagioli neri

Tuffo di fagioli neri
Black Bean Dip potrebbe essere solo l'hor d'oeuvre che stai cercando. Questa ricetta serve 32. Una porzione contiene 21 calorie, 1g di proteine, e 1 g di grasso. Per 7 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 1% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È portato a voi dalle mie ricette. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegetariano dieta. È perfetto per Il Super Bowl. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Se si dispone di fagioli, peperoncino in polvere, formaggio cheddar tagliente, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 26%. Questo punteggio non è così super. Provare Salsa di fagioli neri fatta in casa (aka salsa di aglio di fagioli neri o pasta di fagioli neri), Insalata di fagioli del sud-ovest con fagioli neri, piselli dagli occhi neri, Pepp, e Edamame, fagioli neri e insalata di piselli dagli occhi neri con vinaigrette di cumino per ricette simili.

Istruzione

1
Unire i fagioli e la salsa di pomodoro in una piccola casseruola; portare a ebollizione a fuoco medio, mescolando di tanto in tanto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Salsa Di PomodoroSalsa Di Pomodoro
FagioloFagiolo
Attrezzatura che userete
Padella Per SalsaPadella Per Salsa
2
Togliere dal fuoco.
3
Schiacciare i fagioli con uno schiacciapatate o il dorso di un cucchiaio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PatataPatata
FagioloFagiolo
Attrezzatura che userete
SchiacciapatateSchiacciapatate
4
Aggiungere il formaggio e il peperoncino in polvere; cuocere, mescolando continuamente, fino a quando il formaggio si scioglie.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Peperoncino In PolverePeperoncino In Polvere
FormaggioFormaggio
5
Servire tuffo caldo con triangoli pita tostati e verdure fresche.
Ingredienti di cui avrai bisogno
VegetaleVegetale
1/4 Di Tazza Di Margarina A Basso Contenuto Di Grassi, Sciolta1/4 Di Tazza Di Margarina A Basso Contenuto Di Grassi, Sciolta
TuffoTuffo
6
Gratis (1 cucchiaio)
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving32
Punteggio di salute2
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