Trota piccante con una semplice insalata da giardino

Name: Trota piccante con una semplice insalata da giardino
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 fette d'arancia, tagliate a metà, per guarnire; 1 piccolo mazzo a di aneto, metà tritato, metà lasciato come rametti; 340 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. trota iridea, eviscerata e lavata, del peso di circa 350g; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice olio doliva, più un piccolo extra per lingrassaggio; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice Yogurt greco; 1 spicchio daglio; 4 fagiolini, cordati e tagliati sottilmente in diagonale; 3 ravanelli, tagliati a rondelle sottili

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare trota piccante con una semplice insalata giardino una prova. Una porzione contiene 737 calorie, 76g di proteine, e 40g di grasso. Questa ricetta senza glutine, primordiale e pescatariana serve 1 e costa $7.12 per porzione. Una miscela di limone, yogurt greco, trota iridea e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. 14 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. E ' portato a voi da BBC Good Food. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 97%. Questo punteggio è super. Provare Trota alla griglia con Zukes da giardino e Aïoli alle erbe, Trota semplice al forno alle erbe e rafano, e Insalata da giardino quasi famosa (emulatore di Olive Garden) per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 200C / gas 6 / ventilatore 180C. Affettare metà del limone e farcire le fette, con i rametti di aneto, nella cavità della trota.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fette D'arancia, Tagliate A Metà, Per Guarnire

Trota

Rametti Di Aneto Appena Raccolti

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Disporre il pesce su una teglia oliata e fare 4 barre diagonali su un lato di circa 4 cm di lunghezza.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

Versare 1 cucchiaio di olio d'oliva sul pesce, condire abbondantemente e infornare per 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Mettere a bollire il bollitore, quindi mescolare l'aneto tritato nello yogurt con una spremuta di limone e un po ' di sale e pepe e mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire

2 Lattine (15-1/4 Once Ciascuna) Di Pere A Fette, Ben Scolate

Fette D'arancia, Tagliate A Metà, Per Guarnire

Rametti Di Aneto Appena Raccolti

Cospargere di sale sul lato tagliato dello spicchio d'aglio e strofinare all'interno di una piccola ciotola questo è un buon modo per ottenere il sapore di aglio nel cibo senza che sia troppo forte. Svuotare l'acqua bollente dal bollitore in una piccola casseruola, portare a ebollizione e cuocere i fagioli runner per 3-4 minuti fino a cottura, ma ancora leggermente croccanti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Fagiolini

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

2 3/4 Once (75 Grammi) Di Uva Sultanina Dorata

Attrezzatura che userete

20 Fragole Fresche, Sgusciate

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Scolate i fagioli e gettateli nella ciotola di aglio con i ravanelli e l'olio rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mozzarella Parzialmente Scremata A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice)

Condimenti, Facoltativi

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Servire il pesce con i fagioli caldi e la salsa allo yogurt. Tagliare il limone rimanente in un cuneo per spremere sopra la trota e l'insalata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Lattine (15-1/4 Once Ciascuna) Di Pere A Fette, Ben Scolate

Condimenti, Facoltativi

Fette D'arancia, Tagliate A Metà, Per Guarnire

Interiora Di Tacchino E Osso Del Collo

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Gamberi Saltati

20 Fragole Fresche, Sgusciate

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Ingrediente

Serving:

fette d'arancia, tagliate a metà, per guarnire 1piccolo mazzo

a di aneto, metà tritato, metà lasciato come rametti 3401 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

trota iridea, eviscerata e lavata, del peso di circa 350g 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

olio d'oliva, più un piccolo extra per l'ingrassaggio 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

Yogurt greco 1

spicchio d'aglio 4

fagiolini, cordati e tagliati sottilmente in diagonale 3

ravanelli, tagliati a rondelle sottili

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

La trota può essere abbinata a Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Grigio. Ha 4,7 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 46 dollari.