Tostadas di fagioli neri con salsa di avocado

Tostadas di fagioli neri con salsa di avocado
Tostadas di fagioli neri con avocado salsan è un senza glutine, senza latticini e lacto ovo vegetariano hor d'oeuvre. Questa ricetta serve 4. Per 95 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 8% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 4g di proteine, 9g di grasso, e un totale di 253 calorie. 277 persone hanno trovato questa ricetta saporita e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 25 minuti. Questa ricetta è tipica della cucina messicana. E ' portato a voi da BBC Good Food. Se avete scegliere 3 condimenti-pomodori, paprika, aceto di sidro, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. Con uno spoonacular punteggio di 71%, questo piatto è abbastanza buono. Ricette simili includono Tostadas di fagioli neri con salsa di kiwi, Tostadas di fagioli neri, avocado e uova, e Tostadas di fagioli neri con insalata di avocado.

Istruzione

1
Forno di calore a 200C / 180C fan / gas
Attrezzatura che userete
Confezionare Mais Congelato, Scongelato, ScolatoConfezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato
2
Spennellare le tortillas con un po ' di olio e metterle in un unico strato su teglie da forno. Cuocere per 8 minuti fino a quando croccante.
Ingredienti di cui avrai bisogno
4 Tortillas Di Farina (6 Pollici), Temperatura Ambiente4 Tortillas Di Farina (6 Pollici), Temperatura Ambiente
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®
3
In una grande padella, scaldare l'olio rimanente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A SpicchiMele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
4
Aggiungere la cipolla e l'aglio e cuocere per 5 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Arancia, Scorza1 Arancia, Scorza
20 Fettine Sottili Di Zucchine20 Fettine Sottili Di Zucchine
5
Aggiungere le spezie, aceto e miele. Cuocere per 2 minuti in più.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale
Scaglie Di Cannella VietnamiteScaglie Di Cannella Vietnamite
1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle
6
Aggiungere i fagioli e condimento, e calore attraverso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1/8 Cucchiaino Di Timo Secco, Basilico E Rosmarino, Tritati1/8 Cucchiaino Di Timo Secco, Basilico E Rosmarino, Tritati
Aceto Di Mele O Salsa Piccante, Per ServireAceto Di Mele O Salsa Piccante, Per Servire
7
Togliere dal fuoco e schiacciare i fagioli delicatamente con la parte posteriore del cucchiaio per un chunky puro.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Aceto Di Mele O Salsa Piccante, Per ServireAceto Di Mele O Salsa Piccante, Per Servire
8
Stendere alcuni fagioli sopra le tortillas di mais croccanti, spargere con la vostra scelta di condimenti e aggiungere un cucchiaio di crme frache per raffreddare, o una spruzzata di chipotle Tabasco per ravvivare in su.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Tortilla Di MaisTortilla Di Mais
Olio Al PepeOlio Al Pepe
Salsa TabascoSalsa Tabasco
Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)
Aceto Di Mele O Salsa Piccante, Per ServireAceto Di Mele O Salsa Piccante, Per Servire
DifficoltaMedio
Pronti25 m.
Serving4
Punteggio di salute12
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