Tonno scottato in padella con avocado, soia, zenzero e lime

Name: Tonno scottato in padella con avocado, soia, zenzero e lime
Prep time: 13 min
Cook time: 13 min
Total time: 13 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 avocado maturo, dimezzato, snocciolato, sbucciato e affettato; 1 lasciare da 1 mazzetto di coriandolo fresco, tritato; 4 Barretta di caramello Heath in pezzi zenzero fresco grattugiato; 4 spicchi daglio grattugiati; 2 jalapenos, affettato; 4 limette, spremute; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olio extra vergine di oliva; 4 gamberetti e venati Sale e pepe nero appena macinato; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 libbra di filetti di petto di tacchino, tagliati a cubetti da 1 pollice; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi succo di limone, facoltativo; 680 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. blocchi sushi-tonno di qualità

Il tonno scottato in padella con avocado, soia, zenzero e lime potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 650 calorie, 55 g di proteine, e 42g di grasso ogni. Per $2.57 per porzione, questa ricetta copertine 38% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È portato a voi da Foodnetwork. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e prendi olio d'oliva, succo di lime, zenzero e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare lo zenzero fresco si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti allo zenzero fresco come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 13 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Con uno spoonacular punteggio di 86%, questo piatto è eccellente. Provare Sesamo scottato Tonno con Lime Zenzero Vinaigrette Ricetta, Bistecche di tonno scottate in padella con salsa di spinaci al pomodoro, e L'ingrediente segreto (marmellata di zenzero): Tonno scottato allo zenzero dolce per ricette simili.

Istruzione

Guarda come fare questa ricetta.

In una ciotola, unire il coriandolo, jalapeno, zenzero, aglio, succo di lime, salsa di soia, zucchero, sale, pepe e 1/4 di tazza di olio d'oliva. Mescolare gli ingredienti insieme fino a quando ben incorporati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Avocado Hass Leggermente Schiacciato

3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice

1 Kg Tortillas Di Mais

Lime, Spremuti, Più Spicchi Per Guarnire

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

1 Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con La Parte Grassa Incisa In Profondità (circa 5 Libbre)

Succo Di Limone, Facoltativo

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Attrezzatura che userete

Impasto Per Torta Naturale

Mettere una padella capiente a fuoco medio-alto e rivestire con i restanti 2 cucchiai di olio d'oliva. Condire generosamente i pezzi di tonno con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire

3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Mettere il tonno nell'olio caldo e scottare per 1 minuto per formare una leggera crosta; capovolgere e scottare l'altro lato 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Confezione Di Pasta Sfoglia Congelata (1 Foglio), Scongelata

Mandarini, Ciascuno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Versare metà del composto di coriandolo nella padella per rivestire il pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Kg Tortillas Di Mais

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Trasferire il tonno scottato nei piatti e servire con l'avocado a fette e la salsa di coriandolo rimanente piovigginata su tutto il piatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Kg Tortillas Di Mais

1/2 Tazza Di Crema Messicana (sostituibile Con Crème Fraîche)

Interiora Di Tacchino E Osso Del Collo

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura

Impasto Per Torta Naturale

Gamberi Saltati, Sgusciati

Ingrediente

Serving:

avocado maturo, dimezzato, snocciolato, sbucciato e affettato 1lasciare

da 1 mazzetto di coriandolo fresco, tritato 4Barretta di caramello Heath in pezzi

zenzero fresco grattugiato 4

spicchi d'aglio grattugiati 2

jalapenos, affettato 4

limette, spremute 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

olio extra vergine di oliva 4gamberetti e venati

Sale e pepe nero appena macinato 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

1 libbra di filetti di petto di tacchino, tagliati a cubetti da 1 pollice 0Barretta di caramello Heath in pezzi

succo di limone, facoltativo 6801 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

blocchi sushi-tonno di qualità

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono ottime scelte per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Il Goldschmidt Vineyard Alexander Valley Chelsea Merlot con un 4.8 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 20 dollari a bottiglia.