Tonno-Pasta Puttanesca

Tonno-Pasta Puttanesca potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 20 g di proteine, 5g di grasso, e un totale di 310 calorie. Questa ricetta serve 4. Per 96 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e pescatarian dieta. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e prendi pepe, olive kalamatan, pomodoro e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il succo di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di pasta frolla al limone con glassa al limone {Un omaggio a zia Roxanne} come dessert. È portato a voi dalle mie ricette. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto mediterraneo. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 77%. Provare Pasta di Tonno Puttanesca, Pasta di Tonno Piccante Puttanesca, e Tonno Puttanesca per ricette simili.

Istruzione

Cuocere la pasta secondo le indicazioni sulla confezione, omettendo sale e grasso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati

Sale

Scolare e tenere in caldo.

Mentre la pasta cuoce, scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere le olive e l'aglio; soffriggere 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio

Oliva

Aggiungere pomodoro, pepe e tonno; cuocere 3 minuti o fino a quando completamente riscaldato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe

Pomodoro

Tonno

Unire tutti gli ingredienti in una grande ciotola e mescolare bene.

Attrezzatura che userete

Ciotola

Attrezzatura

Padella

Ciotola

Ingrediente

Serving:

0(può essere o scremare)

pepe rosso schiacciato 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

prezzemolo fresco tritato 2

spicchi d'aglio schiacciati 227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

gemelli crudi o altri spaghetti corti ritorti 796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

olive di kalamata snocciolate tritate 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

succo di limone fresco 2(può essere o scremare)

1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze)255Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

tonno bianco solido in acqua, sgocciolato 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

pomodoro seminato tritato

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono le mie scelte migliori per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Si potrebbe provare Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot. Ai revisori piace molto con un 4.2 su 5 stelle e un prezzo di circa 35 dollari a bottiglia.