Tonno "London Broil" con crema di Wasabi

Tonno "London Broil" con crema di Wasabi potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 323 calorie, 41g di proteine, e 15g di grasso ogni. Per $6.67 per porzione, questa ricetta copertine 31% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi panna, sale, salsa di soia e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare la panna acida si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di mele panna acida come dessert. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e pescatarian dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 75%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Broil di Londra, Broil di Londra, e Broil di Londra.

Istruzione

Unire i primi 5 ingredienti; strofinare sul tonno. Coprire e raffreddare 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tonno

Strofinare Il Condimento Secco

Combina wasabi e acqua.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Wasabi

Acqua

Lasciate riposare 5 minuti. Mescolare la maionese, la panna acida, il succo e la salsa di soia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Maionese

Panna Acida

Salsa Di Soia

Succo

Preparare griglia a fuoco alto.

Attrezzatura che userete

Grill

Posto bistecche su griglia rivestito con spray da cucina; grill 5 minuti su ogni lato o fino a quando desiderato grado di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Bistecca

Attrezzatura che userete

Grill

Servire con crema di wasabi; cospargere con cipolle.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla

Wasabi

Crema

Attrezzatura

Grill

Ingrediente

Serving:

680confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

bistecche di tonno (circa 3/4 di pollice di spessore)1Oreo ripieni doppi

olive mature denocciolate o ripiene di peperoni, facoltative 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

cipolle verdi affettate 11 cucchiaio di origano essiccato

succo di limone fresco 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

maionese a basso contenuto di grassi 11 cucchiaio di origano essiccato

salsa di soia a basso contenuto di sodio 2Barretta di caramello Heath in pezzi

pepe nero incrinato 0Barretta di caramello Heath in pezzi

5 caramelle wafer Necco, divise 2Barretta di caramello Heath in pezzi

semi di sesamo tostati 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

panna acida senza grassi 11 cucchiaio di origano essiccato

polvere di wasabi 2Barretta di caramello Heath in pezzi

polvere di wasabi (rafano giapponese essiccato)11 cucchiaio di origano essiccato

1 striscia di scorza di limone

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono le mie scelte migliori per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Potresti provare il Merlot del regista. Ai revisori piace molto con una valutazione di 5 stelle su 5 e un prezzo di circa 21 dollari a bottiglia.