Tonno Albacore di Sesamo

Name: Tonno Albacore di Sesamo
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente baby bok choy, squartato longitudinalmente; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) salsiccia di maiale senza rivestimento; 680 peperoncino habanero filetti di tonno bianco del Pacifico pescati negli Stati Uniti, freschi o congelati, scongelati; 1 cp. parmigiano grattugiato 8 fette spesse (1/4 di pollice) di formaggio svizzero; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso bianco a grani lunghi cotto a caldo; 2 Crosta: briciole di cracker Graham coriandolo fresco tritato; 2 Crosta: briciole di cracker Graham salsa di soia a basso contenuto di sodio; 2 Crosta: briciole di cracker Graham olio doliva, diviso; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 1/2 tazze di salsa di prugne; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 1 cp. parmigiano grattugiato Un pizzico di semi di sesamo bianco; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) 5 once di cipollotti tritati; 283 peperoncino habanero tazze a fette sottili shiitake funghi caps (circa; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo vegetale biologico

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare Sesame Albacore Tunan una prova. Questa ricetta rende 4 porzioni con 609 calorie, 54 g di proteine, e 29 g di grasso ogni. Per $4.98 per porzione, questa ricetta copertine 37% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Se hai olio d'oliva, olio di sesamo, coriandolo e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare l'olio canolan si potrebbe seguire questo corso principale con il Turnover ciliegia-albicocca come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 80%. Questo punteggio è incredibile. Ricette simili includono Ciotola di tonno albacore, Insalata di tonno bianco, e Tonno Bianco con Sedano e Noci.

Istruzione

Scaldare una padella media a fuoco medio-alto.

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere l'olio d'oliva in padella e girare a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Manzo

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere i funghi e soffriggere per 5 minuti o fino a doratura leggermente, mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Melanzana, Sbucciata E Tagliata A Striscioline

Aggiungere brodo e aceto; far bollire per 1 minuto o fino a quando il liquido quasi evapora. Tieniti al caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

Vapore bok choy 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bok Choy

Scaldare una padella media a fuoco medio-alto.

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere olio di sesamo in padella; turbinare a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Un Pizzico Di Semi Di Sesamo Bianco

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere bok choy, tagliare i lati verso il basso; cuocere per 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bok Choy

Aggiungere salsa di soia e semi di sesamo; cuocere 1 minuto o fino a quando completamente riscaldato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

5 Once Di Cipollotti Tritati

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato

Aggiungere 1 cucchiaio bok choy liquido di cottura e coriandolo alla miscela di funghi; mescolare per combinare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bok Choy

1 Cucchiaio Di Cipollotti, Tagliati A Pezzi Da 1 Pollice

1 Melanzana, Sbucciata E Tagliata A Striscioline

Riscaldare una grande padella in ghisa a fuoco vivo.

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere olio di canola in padella; turbinare a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Fette Spesse (1/4 Di Pollice) Di Formaggio Svizzero

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Cospargere uniformemente il pesce con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato

Caramelle Al Polpo Brillante

Aggiungere il pesce in padella; soffriggere 1 minuto su ogni lato o fino a quando desiderato grado di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Lasciate riposare 1 minuto.

Tagliare a fette spesse 1/4 di pollice. Per servire, posto 1/2 tazza di riso su ciascuno dei 4 piatti; top ogni porzione con 2 quarti bok choy. Disporre 1 filetto di tonno su ogni piatto; top ogni porzione con 1/4 miscela tazza di funghi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bok Choy

1 Melanzana, Sbucciata E Tagliata A Striscioline

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Ingrediente

Serving:

21 litro di latte intero, a temperatura ambiente

baby bok choy, squartato longitudinalmente 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

salsiccia di maiale senza rivestimento 680peperoncino habanero

filetti di tonno bianco del Pacifico pescati negli Stati Uniti, freschi o congelati, scongelati 1cp. parmigiano grattugiato

8 fette spesse (1/4 di pollice) di formaggio svizzero 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

riso bianco a grani lunghi cotto a caldo 2Crosta: briciole di cracker Graham

coriandolo fresco tritato 2Crosta: briciole di cracker Graham

salsa di soia a basso contenuto di sodio 2Crosta: briciole di cracker Graham

olio d'oliva, diviso 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

1 1/2 tazze di salsa di prugne 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

più 2 cucchiai di acqua ghiacciata 1cp. parmigiano grattugiato

Un pizzico di semi di sesamo bianco 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

5 once di cipollotti tritati 283peperoncino habanero

tazze a fette sottili shiitake funghi caps (circa 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

brodo vegetale biologico

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono ottime scelte per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Un vino che si potrebbe provare è Francis Ford Coppola Diamond Collection Merlot. Ha 4 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 20 dollari.