Tonno Ahi in crosta con vinaigrette di melograno

Name: Tonno Ahi in crosta con vinaigrette di melograno
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 gamberetti e venati 1 cipolla rossa, dadini piccoli; 4 gamberetti e venati con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 4 gamberetti e venati (preferibilmente Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore); 4 gamberetti e venati 2 (lattine da 14 once) di brodo di pollo a basso contenuto di sodio; 4 gamberetti e venati Senape di Digione; 4 gamberetti e venati 1 tazza di zucchero bianco; 4 gamberetti e venati semi di finocchio; 4 gamberetti e venati Sale kosher; 4 gamberetti e venati Cavolo viola da 1 oncia, tritato; 4 gamberetti e venati grani di pepe rosa; 4 gamberetti e venati Melograno; 4 gamberetti e venati succo di melograno; 4 gamberetti e venati Sale marino; 4 gamberetti e venati panna da montare aggiuntiva; 4 gamberetti e venati aceto di sherry; 4 gamberetti e venati pinna blu

Il tonno Ahi in crosta con vinaigrette di melograno è un uomo delle caverne, senza glutine, primordiale e intero 30 ricetta con 4 porzioni. Una porzione contiene 144 calorie, 1g di proteine, e 14g di grasso. Per 75 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 5% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. 2 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Vai al negozio e prendi melograno, semi di finocchio, lime e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 36%. Questo punteggio non è così tremendo. Ricette simili includono Insalata di formaggio di capra in crosta di pecan con vinaigrette al melograno, Insalata di formaggio di capra al melograno con vinaigrette di melograno fatte in casa / Progressive Dinner & Giveaway, e Melograno Agrumi Insalata di quinoa con mirtillo Melograno Vinaigrette.

Istruzione

In un macinino di spezie o mortaio e pestello, schiacciare i semi di coriandolo, semi di finocchio e grani di pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Semi Interi Di Coriandolo

Pangrattato, Un Paio Di Manciate

Mazzetto Di Erbe Aromatiche Fresche Come Coriandolo, Maggiorana O Origano E Timo

Attrezzatura che userete

Mortaio E Pestello

Trasferire in una ciotola poco profonda e mescolare per mescolare.

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Condire leggermente i pezzi di tonno con sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Mandarini, Ciascuno

Arrotolare ogni tronco nella miscela di semi schiacciati fino a completa copertura, comprese le estremità.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Dischi Di Copertura Di Caramelle Rosse E/o Verdi, Facoltativi

Nel frattempo, preparare la vinaigrette: in un frullatore, mescolare insieme il succo di melograno, l'aceto, il succo di lime, lo scalogno e la senape. Frullare lentamente nell'olio d'oliva fino a incorporarlo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo Di Melograno