Tofu Scramble

Name: Tofu Scramble
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (può essere o scremare) ¼ cucchiaino di origano; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) Senape di Digione; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tofu extra-solido; 1 1 libbra di zucchine, formaggio fuso a basso contenuto di grassi (Velveeta), a fette; 3 (inverno) lievito alimentare; 1 1 libbra di zucchine, cipolla bianca tritata (da 1 cipolla grande o 2 piccole); 1 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 1 (può essere o scremare) curcuma

Tofu Scramble è un senza glutine e vegano pasto mattutino. Per $2.22 per porzione, questa ricetta coperture 9% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 201 calorie, 22 g di proteine, e 7g di grasso. Questa ricetta serve 2. 809 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Se hai cumino, aglio in polvere, sale e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 75%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Tofu Scramble, Gustoso Tofu Scramble, e Tofu Scramble Burrito.

Istruzione

Scolare l'acqua in eccesso dal tofu e posizionarlo al centro di una padella antiaderente o unta. Usando una spatola, rompere il tofu a cubetti spessi. Cuocere a fuoco medio-alto per 3-4 minuti, fino a quando il tofu rilascia la sua acqua.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

1 Litro (circa 4 Tazze) Di Panna

Aggiungere gli altri ingredienti, mescolando per combinare. Continuare a cuocere e mescolare per altri 5-10 minuti, rompendo i pezzi di tofu in pezzi più piccoli in modo che la consistenza assomigli alle uova strapazzate.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Di Limone Appena Spremuto, Oppure A Piacere

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Aggiungi una spruzzata di latte non caseario o succo di limone se il tofu inizia ad asciugarsi o si attacca alla padella. Una volta che il tofu ha la giusta consistenza, è di colore giallo ed è completamente caldo, aggiungere ulteriore sale e pepe a piacere e servire.Informazioni nutrizionali

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato