Tofu Piatto caldo di verdure

Name: Tofu Piatto caldo di verdure
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile foglie di basilico fresco strappate; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile (1/4 di pollice di spessore) diagonalmente tagliare la carota; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso al gelsomino cotto caldo; 1 spicchio daglio, tritato; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere fiammifero-taglio sbucciato zenzero fresco; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cavolo verde tritato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile (1-inch) cipolle verdi affettate; 1 Oreo ripieni doppi curcuma macinata; 397 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. latte di cocco leggero; 4 cunei di calce; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile salsa di soia a basso contenuto di sodio; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi Pecorino Romano appena grattugiato, oppure a piacere; 1 serrano cile, tagliato a fette sottili; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile scalogni a fette sottili; 85 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. coppa a fette shiitake funghi caps (circa; 2 pomodori, tagliati a spicchi di 1 pollice di spessore; 1 Oreo ripieni doppi 1 1/2 cucchiaini di spezie miste; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. tofu fermo imballato con acqua, drenato e tagliato a cubetti da 1 pollice

Il piatto caldo di verdure del Tofu potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Per $3.3 per porzione, questa ricetta copertine 29% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 27g di proteine, 9g di grasso, e un totale di 361 calorie. Questa ricetta serve 4. Una miscela di curcuma macinata, sale marino, riso al gelsomino e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per utilizzare il latte di cocco leggero si potrebbe seguire questo corso principale con il Focaccine al latte di cocco al limone (con marmellata di mora Chia) come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 73%. Questo punteggio è solido. Provare Zuppa di torta di pollo pentola istantanea, Spaghetti istantanei con sugo di carne, e Paella di verdure con Tofu per ricette simili.