Tofu di maiale con crescione e germogli di soia

Tofu di maiale con crescione e germogli di soia
Il tofu di maiale con crescione e germogli di soia potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Una porzione contiene 214 calorie, 33g di proteine, e 6g di grasso. Questa ricetta senza glutine, senza latticini e fodmap serve 8 e costa $2.04 per porzione. 7 persone hanno fatto questa ricetta e lo rifarebbero. Vai al negozio e raccogli germogli di soia, tofu, salsa di soia e alcune altre cose per farlo oggi. Per consumare l'acqua si potrebbe seguire questo corso principale con il Granite di pesca all'anguria come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta porta in giro 1 ora e 20 minuti. È portato a voi da Allrecipes. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 78%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili sono Tofu e funghi con germogli di soia e spinaci, Edamame con Tofu, germogli di Soia e alghe, e Come cucinare: Germogli di fagioli mung speziati e tofu.

Istruzione

1
Mettere il maiale in un wok o padella a fuoco medio. Cuocere e mescolare fino a quando il maiale è rosolato su tutti i lati, circa 5 minuti. Mescolare la salsa di soia, l'acqua, lo zenzero e il pepe nero; portare a ebollizione a fuoco medio-alto. Ridurre il fuoco a medio, coprire e cuocere a fuoco lento fino a quando la carne è tenera, circa 40 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)
1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice
Mandorle Intere, Con La Buccia E TostateMandorle Intere, Con La Buccia E Tostate
1 Striscia Di Scorza Di Limone1 Striscia Di Scorza Di Limone
2 Cipolle Gialle Medie, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice2 Cipolle Gialle Medie, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice
Olio Vegetale, 1 Cucchiaino Per InvolucroOlio Vegetale, 1 Cucchiaino Per Involucro
Attrezzatura che userete
Pecorino, Spesso 1/4 Di PollicePecorino, Spesso 1/4 Di Pollice
Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale CottoConfezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto
2
Mescolare il crescione e i germogli di soia e continuare a cuocere finché sono teneri ma ancora croccanti, circa 10 minuti in più.
Ingredienti di cui avrai bisogno
3 Gocce Di Salsa Di Soia3 Gocce Di Salsa Di Soia
Non Da Un Giardino LocaleNon Da Un Giardino Locale
3
Mescolare il tofu, coprire e cuocere a fuoco lento per altri 5 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di SesamoSalsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo
DifficoltaEsperto
Pronti1 h, 20 m.
Serving8
Punteggio di salute23
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