Tilapia speziata con salsa di mango e lime al miele

Name: Tilapia speziata con salsa di mango e lime al miele
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olio vegetale o di colza; 1 Oreo ripieni doppi pasta di peperoncino; 1 confezione di preparato per torta naturale; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere coriandolo fresco tritato; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice cipolle verdi, tritate grossolanamente; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 1 null Buccia grattugiata e succo di lime; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi sale kosher (grossolano); 1 mango maturo, seme rimosso, sbucciato e tagliato a dadini; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice banane, tagliate a fette spesse 1/4 di pollice; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe macinato fresco; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. filetti di tilapia; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Mix originale

Non puoi mai avere troppe ricette di piatti principali, quindi prova la tilapia speziata con salsa di mango e lime al miele. Questa ricetta senza glutine e pescatarian serve 4 e costi $2.59 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 25 g di proteine, 17g di grasso, e un totale di 298 calorie. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai coriandolo, succo di lime, uovo e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il mango si potrebbe seguire questo corso principale con il Focaccine di Mango Paleo con burro di Mango come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 48%. Questo punteggio è solido. Provare Tilapia speziata con salsa di fagioli neri al mango, Tilapia arrosto con fagioli neri, mango, lime e salsa di coriandolo, e Sbuffi di crema ripieni di mango con salsa di Mango-mojito speziata per ricette simili.

Istruzione

Nel robot da cucina, posizionare tutti gli ingredienti della salsa. Coprire; processo fino a che liscio. Mettere da parte fino al momento di servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa

Attrezzatura che userete

Robot Da Cucina

In un piatto poco profondo, sbattere l'uovo e il latte con la forchetta. In un altro piatto poco profondo, mescolare il Bisquick mix, sale e pepe. Immergere i filetti nella miscela di uova, quindi rivestire con miscela Bisquick.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Miscela Di Cottura

Latte

Tuffo

Uovo

Nella padella da 12 pollici, scaldare l'olio e la pasta di peperoncino a fuoco medio; mescolare per combinare. Cuocere i filetti in olio 4-6 minuti, girando una volta, fino a doratura e pesce fiocchi facilmente con la forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pasta Di Peperoncino

Pesce

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Per servire, posizionare il pesce sul piatto da portata o piatti individuali.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Irrorare uniformemente con salsa; cospargere con coriandolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coriandolo

Salsa

Attrezzatura

Robot Da Cucina

Padella

Ingrediente

Serving:

591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

olio vegetale o di colza 1Oreo ripieni doppi

pasta di peperoncino 1

confezione di preparato per torta naturale 12 cucchiaini di aglio in polvere

coriandolo fresco tritato 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

cipolle verdi, tritate grossolanamente 12 cucchiaini di aglio in polvere

1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle 1null

Buccia grattugiata e succo di lime 1Barretta di caramello Heath in pezzi

sale kosher (grossolano)1

mango maturo, seme rimosso, sbucciato e tagliato a dadini 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

banane, tagliate a fette spesse 1/4 di pollice 0Barretta di caramello Heath in pezzi

pepe macinato fresco 4541 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

filetti di tilapia 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

Mix originale

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte top per Tilapia. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. La St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio con un 4.3 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 23 dollari a bottiglia.