Tilapia incrostata di parmigiano

Name: Tilapia incrostata di parmigiano
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 17
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile affettatomandole, tritate finemente; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile mandorle affettate, tritate finemente; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) McCormick ® Pepe Nero Macinato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile briciole di pane secco semplice; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile briciole di pane secco semplice; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) Polvere di aglio McCormick®; 17 un po' di zucchine tritate Olio doliva; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) Paprica McCormick®; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) Paprica McCormick®; 3 Tbsps McCormick ® Perfect Pinch ® Parmesan Herb Seasoning; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) Fiocchi di prezzemolo McCormick®; 454 peperoncino habanero filetti di tilapia; 454 peperoncino habanero filetti di tilapia

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare parmigiano erba incrostato Tilapian una prova. Guardando la tua figura? Questa ricetta pescatarian ha 345 calorie, 12g di proteine, e 32g di grasso per porzione. Per $1.41 per porzione, questa ricetta coperture 9% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 17. Vai al negozio e prendi l'olio d'oliva, le briciole di pane secco, le briciole di pane e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. 6 persone hanno trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 18 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 62%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Tilapia incrostata di couscous, Filetti di tilapia incrostati di Panko, e Filetti di tilapia incrostati di Peacan.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 232°.

Attrezzatura che userete

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Mescolare mandorle, pangrattato, parmigiano e condimenti in un piatto poco profondo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Formaggio Cremoso Magro

Parmigiano-Reggiano Grattugiato Fresco, Più Altro A Piacere

Per Una Consistenza Liscia E Spalmabile

2 Confezioni (2 Once Ciascuna) Di Mandorle Tritate

Spennellare leggermente il pesce con olio. Rivestire uniformemente con la miscela di mandorle.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Confezioni (2 Once Ciascuna) Di Mandorle Tritate

Caramelle Al Polpo Brillante

Magro-

Posizionare il pesce su una teglia poco profonda rivestita di carta stagnola unta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

1-1/2 Quarti Di Gelato Alla Crema E Biscotti, Ammorbidito

1 Cucchiaino Di Succo Di Limone GOYA®

Cuocere da 10 a 12 minuti o fino a quando il pesce si sfalda facilmente con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Attrezzatura

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

1-1/2 Quarti Di Gelato Alla Crema E Biscotti, Ammorbidito

1 Cucchiaino Di Succo Di Limone GOYA®

Ingrediente

Serving:

791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

affettatomandole, tritate finemente 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

mandorle affettate, tritate finemente 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

McCormick ® Pepe Nero Macinato 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

briciole di pane secco semplice 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

briciole di pane secco semplice 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

Polvere di aglio McCormick®17un po' di zucchine tritate

Olio d'oliva 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

Paprica McCormick®1cp. verdura (ad esempio spinaci)

Paprica McCormick®3

Tbsps McCormick ® Perfect Pinch ® Parmesan Herb Seasoning 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

Fiocchi di prezzemolo McCormick®454peperoncino habanero

filetti di tilapia 454peperoncino habanero

filetti di tilapia

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per la Tilapia. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. La marmaglia Pinot Grigio con un 4.9 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 20 dollari a bottiglia.