Tilapia in crosta di Panko

Name: Tilapia in crosta di Panko
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Barretta di caramello Heath in pezzi olive mature denocciolate o ripiene di peperoni, facoltative; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani per inserto di ingrassaggio; 6 gamberetti e venati cuneo di limone; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile margarina fusa; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi condimento della vecchia baia; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile panko non stagionato; 6 filetto filetti di tilapia, risciacquati e asciugati

Panko Crusted Tilapian è un senza latticini e pescatarian piatto principale. Per $3.3 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 36g di proteine, 19g di grasso, e un totale di 343 calorie. Questa ricetta serve 6. Una miscela di condimento old bay, succo di limone, cuneo di limone e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per utilizzare il panko si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di biscotti in crosta di Panko come dessert. È portato a voi da Food.com. 128 persone hanno fatto questa ricetta e lo rifarebbero. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 22 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 95%. Questo punteggio è spettacolare. Provare Tilapia in crosta di Panko con salsa di pomodoro fresco e basilico + omaggio, Filetti di tilapia incrostati di Panko, e Salmone in crosta di Panko per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

0Barretta di caramello Heath in pezzi

olive mature denocciolate o ripiene di peperoni, facoltative 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

per inserto di ingrassaggio 6gamberetti e venati

cuneo di limone 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

margarina fusa 1Barretta di caramello Heath in pezzi

condimento della vecchia baia 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

panko non stagionato 6filetto

filetti di tilapia, risciacquati e asciugati

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapia funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Chehalem 3 Vigneto Pinot Grigio. Ha 4,4 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 26 dollari.