Tilapia in crosta di erbe e parmigiano con salsa di pomodoro veloce

Hai bisogno di un pescatarian secondo piatto? La tilapia in crosta di erbe e parmigiano con salsa di pomodoro veloce potrebbe essere una ricetta super da provare. Questa ricetta rende 1 porzioni con 2284 calorie, 189 g di proteine, e 126 g di grasso ogni. Per $17.44 per porzione, questa ricetta coperture 83% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È portato a voi da Recipezaar. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai olio d'oliva, pepe macinato, sale kosher e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Per consumare il sale kosher si potrebbe seguire questo corso principale con il Basso contenuto di grassi briciole torta (Kosher-Dairy) come dessert. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 83%, che è incredibile. Provare Tilapia in crosta di erbe e parmigiano con salsa di pomodoro veloce, Tilapia in crosta di erbe e parmigiano con salsa di pomodoro veloce, e Tilapia in crosta di parmigiano con salsa di crema di pomodoro e basilico per ricette simili.

Istruzione

In una piccola casseruola (da 1 a 2 litri), pesante, cuocere l'aglio in 2 cucchiai. dell'olio a fuoco medio fino a quando non inizia a colorare, da 1 a 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio Goya®

Magro-

Attrezzatura che userete

Orzo Perlato Bianco

Aggiungere i pomodori e i loro succhi, lo zucchero e un pizzico di sale e pepe. Fate sobbollire per 15 minuti, mescolando di tanto in tanto e rompendo i pomodori con un cucchiaio di legno. Condire a piacere con sale e pepe.Nel frattempo, su un piatto grande, gettare il pangrattato, il Parmigiano, le erbe aromatiche, 1/4 cucchiaini di sale e 1/4 cucchiaini di pepe.Condire il pesce con sale e pepe. Sbattere l'uovo in un piatto largo e poco profondo. Immergere ogni filetto nell'uovo e poi il composto di pangrattato, premendolo per aiutarlo adhere.In una padella antiaderente resistente da 12 pollici, riscalda i restanti 4 Tbs. olio d'oliva a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

Parmigiano-Reggiano Grattugiato Fresco, Più Altro A Piacere

Parmigiano Reggiano

Bistecche Di Manzo

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Trucioli Di Legno Ammollati (mequite, Hickory O Ontano), Facoltativo

1 Preparato Per Torta Al Cioccolato Acquistato In Negozio, Come Il Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Cotto Secondo Le Istruzioni Sulla Confezione

Caramelle Al Polpo Brillante

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Cracker Assortiti O Patatine Pita

(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Noci, Macinate Grossolanamente

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere due dei filetti e cuocere fino a quando il rivestimento è ben rosolato e la carne è opaca e cotta attraverso, 2 o 3 minuti su ogni lato. Utilizzare una spatola scanalata per spostare il pesce. Ripetere con i filetti rimanenti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

4 Grandi Pretzel Ricoperti Di Yogurt

Servire la tilapia con un cucchiaio di salsa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tilapia

Salsa Agrodolce In Bottiglia, Divisa

Attrezzatura

Orzo Perlato Bianco

1 Tazza Di Noci, Macinate Grossolanamente

Pomodoro A Fette, Facoltativo

4 Grandi Pretzel Ricoperti Di Yogurt

Ingrediente

Serving:

1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pangrattato, fresco 411peperoncino habanero

pomodori a dadini 1cucchiaio. aceto di vino rosso

(da 10 a 12 pollici) frutto di fragola al piede 1TB

spicchi d'aglio, tritati (circa 1pizzico

1/2 tazza di Hershey's Kisses 1per ciascuno.

pepe nero macinato fresco 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

erba fresca, tritata (mista come timo, prezzemolo, erba cipollina o origano)1per ciascuno.

patate color ruggine, circa 6 once ciascuna 6Crosta: briciole di cracker Graham

olio extra vergine di oliva 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

parmigiano reggiano grattugiato finemente 680peperoncino habanero

filetti di tilapia da 1/2 libbre, senza pelle ciascuno)

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte top per Tilapia. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Thrive Pinot Grigio con un 4.5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 15 dollari a bottiglia.