Tilapia in crosta di erbe e parmigiano con salsa di pomodoro veloce

Hai bisogno di un pescatarian secondo piatto? La tilapia in crosta di erbe e parmigiano con salsa di pomodoro veloce potrebbe essere una ricetta super da provare. Questa ricetta rende 1 porzioni con 2284 calorie, 189 g di proteine, e 126 g di grasso ogni. Per $17.44 per porzione, questa ricetta coperture 83% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È portato a voi da Recipezaar. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai olio d'oliva, pepe macinato, sale kosher e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Per consumare il sale kosher si potrebbe seguire questo corso principale con il Basso contenuto di grassi briciole torta (Kosher-Dairy) come dessert. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 83%, che è incredibile. Provare Tilapia in crosta di erbe e parmigiano con salsa di pomodoro veloce, Tilapia in crosta di erbe e parmigiano con salsa di pomodoro veloce, e Tilapia in crosta di parmigiano con salsa di crema di pomodoro e basilico per ricette simili.

Istruzione

In una piccola casseruola (da 1 a 2 litri), pesante, cuocere l'aglio in 2 cucchiai. dell'olio a fuoco medio fino a quando non inizia a colorare, da 1 a 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Noci Pecan Glassate Tritate, Facoltative

Aggiungere i pomodori e i loro succhi, lo zucchero e un pizzico di sale e pepe. Fate sobbollire per 15 minuti, mescolando di tanto in tanto e rompendo i pomodori con un cucchiaio di legno. Condire a piacere con sale e pepe.Nel frattempo, su un piatto grande, gettare il pangrattato, il Parmigiano, le erbe aromatiche, 1/4 cucchiaini di sale e 1/4 cucchiaini di pepe.Condire il pesce con sale e pepe. Sbattere l'uovo in un piatto largo e poco profondo. Immergere ogni filetto nell'uovo e poi il composto di pangrattato, premendolo per aiutarlo adhere.In una padella antiaderente resistente da 12 pollici, riscalda i restanti 4 Tbs. olio d'oliva a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca

1 O 2 Peperoncini Piccanti, Privati Dei Semi E Tritati

Parmigiano Reggiano

1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

1 Tubetto Di Pasta Per Pizza Pronta Comprata Al Supermercato

Trucioli Di Legno Ammollati (mequite, Hickory O Ontano), Facoltativo

Striscia Di Scorza Di Limone

Caramelle Al Polpo Brillante

5 Caramelle Wafer Necco, Divise

Striscia Di Scorza Di Limone

Olio Per Friggere, Preferibilmente Di Canola

Attrezzatura che userete

Once Di Crema Di Formaggio, Temperatura Ambiente (circa

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Aggiungere due dei filetti e cuocere fino a quando il rivestimento è ben rosolato e la carne è opaca e cotta attraverso, 2 o 3 minuti su ogni lato. Utilizzare una spatola scanalata per spostare il pesce. Ripetere con i filetti rimanenti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

4 Grandi Pretzel Ricoperti Di Yogurt

Servire la tilapia con un cucchiaio di salsa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tilapia

Suggerimento Di Presentazione: Servire Sulla Pasta

Attrezzatura

Noci Pecan Glassate Tritate, Facoltative

Once Di Crema Di Formaggio, Temperatura Ambiente (circa

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

4 Grandi Pretzel Ricoperti Di Yogurt

Ingrediente

Serving:

1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pangrattato, fresco 411confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

pomodori a dadini 1cucchiaio. aceto di vino rosso

olio per friggere, preferibilmente di canola 1TB

spicchi d'aglio, tritati (circa 1pizzico

tostato e pistacchi 1per ciascuno.

pepe nero macinato fresco 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

erba fresca, tritata (mista come timo, prezzemolo, erba cipollina o origano)1per ciascuno.

patate color ruggine, circa 6 once ciascuna 62 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

olio extra vergine di oliva 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

parmigiano reggiano grattugiato finemente 680confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

filetti di tilapia da 1/2 libbre, senza pelle ciascuno)

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte top per Tilapia. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Thrive Pinot Grigio con un 4.5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 15 dollari a bottiglia.