Tilapia avvolta al forno

Name: Tilapia avvolta al forno
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 grande foglie di banano (o carta pergamena greggia); 4 gamberetti e venati peperoncino fresco, a piacere; 1 Dash salsa di pesce; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo fresco tritato finemente; 1 pollice gingerroot fresco, tritato finemente (o grattugiato); 2 spicchi daglio, sbucciati e tritati finemente (o grattugiati); 2 Crosta: briciole di cracker Graham olio di vinaccioli (o cartamo); 2 cipolle verdi, tritate finemente (solo parte verde); 4 cp. verdura (ad esempio spinaci) sciroppo dacero scuro; 1 Dash olio di sesamo tostato; 1 Dash arrosto di lombo di maiale intero, rifilato; 454 peperoncino habanero filetti di tilapia freschi (o altri coregoni a polpa soda)

Tilapian avvolto al forno è un senza glutine, senza latticini, e pescatarian ricetta con 4 porzioni. Questo corso principale ha 203 calorie, 23 g di proteine, e 9g di grasso per porzione. Per $2.93 per porzione, questa ricetta copre 15% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È portato a voi da Recipezaar. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Se hai gingerroot, peperoncino, olio di sesamo e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare lo sciroppo d'acero si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino alla vaniglia e mandorle Chia Colazione come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 79%. Questo punteggio è buono. Ricette simili sono Tilapia avvolta al forno, Tilapia al prosciutto, e Tilapia al forno.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 204°

Attrezzatura che userete

6 Cucchiai Di Tapenade Di Olive Preparata

Unire tutti gli ingredienti topping in una ciotola.Condire con sale e pepe a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato

Attrezzatura che userete

Ciliegie Candite Aggiuntive

Mettere un filetto su ogni foglia di banana e dividere il topping uniformemente tra di loro, stendendolo sopra.Piegare ogni foglia di banana per formare un pacchetto attorno a ciascun filetto e sigillare il bordo di ogni pacchetto con un piccolo pezzo di foglio di alluminio, stringendolo saldamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Foglie Di Banano

Attrezzatura che userete

2 Tazze Di Briciole Di Cracker Graham Honey Maid®

Mettere su una teglia e cuocere 25 a 30 minuti.

Attrezzatura che userete

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

6 Cucchiai Di Tapenade Di Olive Preparata

Attrezzatura

6 Cucchiai Di Tapenade Di Olive Preparata

Ciliegie Candite Aggiuntive

2 Tazze Di Briciole Di Cracker Graham Honey Maid®

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

Ingrediente

Serving:

4grande

foglie di banano (o carta pergamena greggia)4gamberetti e venati

peperoncino fresco, a piacere 1Dash

salsa di pesce 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

coriandolo fresco tritato finemente 1pollice

gingerroot fresco, tritato finemente (o grattugiato)2

spicchi d'aglio, sbucciati e tritati finemente (o grattugiati)2Crosta: briciole di cracker Graham

olio di vinaccioli (o cartamo)2

cipolle verdi, tritate finemente (solo parte verde)4cp. verdura (ad esempio spinaci)

sciroppo d'acero scuro 1Dash

olio di sesamo tostato 1Dash

arrosto di lombo di maiale intero, rifilato 454peperoncino habanero

filetti di tilapia freschi (o altri coregoni a polpa soda)

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapian sul menu? Prova l'abbinamento con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Caposaldo Pinot Grigio. Ha 4,5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 10 dollari.