Tagina vegetale mista

Name: Tagina vegetale mista
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 cucchiaio di origano essiccato 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso cipolla, tagliata a fettine spesse; 2 grande spicchi daglio, tritati finemente; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi ogni cumino macinato, curcuma e cannella; 1 Oreo ripieni doppi zenzero macinato; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi pasta di harissa; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani chiaro miele; 1 kg verdura di stagione (come mezza zucca piccola, 2 carote grandi, 3 pastinache medie e 1 patata dolce grande), sbucciata e tagliata a pezzi; 600 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo vegetale caldo; 2 x 175g pacchetti Quorn pezzi o dadini di tofu; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani coriandolo fresco tritato

Tagine di verdure miste prende approssimativamente 50 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 253 calorie, 9g di proteine, e 5g di grasso. Per $1.92 per porzione, questa ricetta copre 18% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 51 buongustai e cuochi. Vai al negozio e raccogli brodo vegetale, cumino macinato, pasta di harissa e poche altre cose per farlo oggi. E ' portato a voi da BBC Good Food. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e lacto ovo vegetariano dieta. Con uno spoonacular punteggio di 39%, questo piatto è piuttosto cattivo. Tagina vegetale, Tagina vegetale, e Tagina vegetale sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

Scaldare l'olio in una grande casseruola antiaderente e cuocere delicatamente la cipolla e l'aglio per 5-7 minuti. Suggerimento nel cumino terra, curcuma, cannella e zenzero, pasta harissa e miele e cuocere per un altro minuto prima di mescolare nelle verdure, brodo e 1 cucchiaino di sale. Portare a ebollizione, coprire e cuocere a fuoco lento per 25 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cumino Macinato

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

Farina Per Tutti Gli Usi, Più Farina Da Banco

Curcuma

Harissa

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Bacca Di Vaniglia, Divisa A Metà Nel Senso Della Lunghezza E Raschiata Per Raccogliere I Semi Di Vaniglia

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

1 Grande Mazzo Di Spinaci Di Fattoria, Lavati E Asciugati

5 Caramelle Wafer Necco, Divise

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Noci Pecan Glassate Tritate, Facoltative

Mescolare il Quorn o il tofu e continuare a cuocere a fuoco lento per altri 5 minuti, quindi assaggiare e aggiungere altro sale e pasta di harissa se ti piace. Spargere con il coriandolo tritato e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio