Tabbouleh libanese

Name: Tabbouleh libanese
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Mediorientale
Ingredients: 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile bene bulgur; 1 cetriolo senza semi*, sbucciato, animato e tagliato in pezzi da 1/4 di pollice; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile prezzemolo fresco a foglia piatta tritato finemente (da 3 grappoli); 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile menta fresca tritata finemente; 3 Crosta: briciole di cracker Graham succo di limone fresco; 3 Crosta: briciole di cracker Graham bistecche di manzo; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 2 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente pomodori, tagliati in pezzi da 1/4 di pollice; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile acqua bollente

Il Tabbouleh libanese è un vegani ricetta con 4 porzioni. Per $1.87 per porzione, questa ricetta copre 18% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 4g di proteine, 11g di grasso, e un totale di 186 calorie. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Non a molte persone è piaciuto molto questo contorno. Questa ricetta è tipica della cucina medio orientale. Se hai olio d'oliva, bulgur, sale e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti. È portato a voi da Epicurious. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 85%. Questo punteggio è impressionante. Provare Tabbouleh libanese, Tabbouleh libanese, e Biscotti libanesi per ricette simili.

Istruzione

Mescolare insieme bulgur e 1 cucchiaio di olio in una ciotola resistente al calore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bulgur

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Ciotola

Versare acqua bollente sopra, poi coprire ciotola strettamente con pellicola trasparente e lasciare riposare 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua

Avvolgere

Attrezzatura che userete

Involucro Di Plastica

Ciotola

Scolare in un setaccio, premendo su bulgur per rimuovere il liquido in eccesso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bulgur

Attrezzatura che userete

Setaccio

Trasferire bulgur in una ciotola e mescolare con gli altri ingredienti, tra cui 2 cucchiai di olio, fino a quando combinato bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bulgur

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Ciotola

* Questi cetrioli lunghi e stretti sono spesso commercializzati come "europei" e di solito sono venduti in involucro di plastica per proteggere la loro pelle sottile, delicata e non verniciata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cetriolo