Super-Veloce Salsa di pollo

Name: Super-Veloce Salsa di pollo
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Messicana
Ingredients: 312 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) può Green Giant ® SteamCrisp ® Niblets ® mais dolce intero kernel, drenato; 2 (inverno) coriandolo fresco tritato; 0 (può essere o scremare) 8 (U-12) gamberetti; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso bianco a grani lunghi regolare non cotto; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Vecchio El Paso® di spessore ‘n grosso salsa; 1 (può essere o scremare) 2/3 di tazza (un paio di manciate) di Parmigiano o Romano grattugiato; 567 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) petti di pollo disossati e senza pelle; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Funghi shiitake da 1/4 libbra, affettati; 2 (inverno) olio di oliva o vegetale; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente noce moscata macinata o appena grattugiata; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente zucchine medie, tritate

Hai bisogno di un secondo piatto senza glutine? Super-Veloce Salsa di pollo potrebbe essere una ricetta impressionante da provare. Una porzione di questo piatto contiene circa 37g di proteine, 15g di grasso, e un totale di 510 calorie. Questa ricetta serve 4. Per $2.17 per porzione, questa ricetta copre 25% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 22 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Se si dispone di mais kernel, petti di pollo, riso normale, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. Per consumare il riso si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di riso come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 77%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Pollo al cocco: Super veloce - Super facile - Super Yum, Salsa al pepe arrostita super veloce, e VELOCE E FACILE E SUPER SKINNY: SALMONE SPEZIATO DEL SUD-OVEST CON FAGIOLI NERI, CETRIOLO E SALSA DI MANGO.

Istruzione

Cuocere il riso in acqua come indicato sulla confezione. Nel frattempo, tra pezzi di involucro di plastica o carta cerata, posizionare ogni petto di pollo lato liscio verso il basso; battere delicatamente con lato piatto di carne maglio o mattarello fino a circa 1/4 di pollice di spessore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Petto Di Pollo

Acqua

Carne

Riso

Avvolgere

Attrezzatura che userete

Involucro Di Plastica

Batticarne

Perno Di Rotolamento

In padella antiaderente da 12 pollici, scaldare 1 cucchiaio di olio a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Cospargere il pollo con sale e pepe. Cuocere il pollo in olio da 6 a 10 minuti, girando una volta, fino a doratura all'esterno e non più rosa al centro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Pollo Intero

Olio Da Cucina

Togliere il pollo dalla padella; coprire per tenere in caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Attrezzatura che userete

Padella

Nella stessa padella, calore rimanente 1 cucchiaio di olio. Cuocere le zucchine in olio 3 minuti, mescolando di tanto in tanto. Mescolare in salsa e mais. Ridurre il calore a medio; cuocere 2 minuti in più o fino a quando completamente riscaldato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchine

Coltello Da Cucina (da Usare Con Un Adulto)

Mais

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Servire il pollo sul riso; top con miscela di verdure, panna acida e coriandolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Panna Acida

Vegetale

Coriandolo

Pollo Intero

Riso

Attrezzatura

Involucro Di Plastica

Batticarne

Perno Di Rotolamento

Padella

Ingrediente

Serving:

312Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

può Green Giant ® SteamCrisp ® Niblets ® mais dolce intero kernel, drenato 2(inverno)

coriandolo fresco tritato 0(può essere o scremare)

8 (U-12) gamberetti 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

riso bianco a grani lunghi regolare non cotto 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

Vecchio El Paso® di spessore ‘n grosso salsa 1(può essere o scremare)

2/3 di tazza (un paio di manciate) di Parmigiano o Romano grattugiato 567Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

petti di pollo disossati e senza pelle 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

Funghi shiitake da 1/4 libbra, affettati 2(inverno)

olio di oliva o vegetale 4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

noce moscata macinata o appena grattugiata 4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

zucchine medie, tritate

Vino consigliato: Rosa Frizzante, Spumante

La salsa di immersione funziona molto bene con spumante rosato e spumante. Se stai servendo una selezione di antipasti, non puoi sbagliare con questi. Entrambi sono molto cibo amichevole e completano una varietà di sapori. Il Ruffino Sparkling rosé con una valutazione di 4,4 stelle su 5 sembra un buon abbinamento. Costa circa 13 dollari a bottiglia.