Stufato di pesce bahiano con cocco e pomodoro

Name: Stufato di pesce bahiano con cocco e pomodoro
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crosta: briciole di cracker Graham 8 fette spesse (1/4 di pollice) di formaggio svizzero; 12 foglie di coriandolo, più 1 cucchiaio di coriandolo tritato; 1 cp. parmigiano grattugiato zenzero fresco tritato; 2 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente spicchi daglio, tritati; 227 peperoncino habanero filetto di cernia senza pelle, tagliato in pezzi da 1 pollice; 1 gambo citronella, foglie esterne dure scartate e gambo fracassato; 2 Crosta: briciole di cracker Graham succo di lime fresco; 1 piccolo cipolla, tagliata a dadi da 1/2 pollici; 1 peperone rosso, tagliato a dadi da 1/2 pollici; 4 un po' di zucchine tritate Sale e pepe macinato fresco; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile scalogni tritati; 680 peperoncino habanero gamberetti sgusciati e sgusciati; 3 pomodori-dimezzati, seminati e tagliati in dadi da 1/4 di pollice; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile latte di cocco non zuccherato

Lo stufato di pesce bahiano con cocco e pomodoro è un senza glutine, senza latticini, intero 30, e pescatarian piatto principale. Per $5.55 per porzione, questa ricetta copertine 33% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 49g di proteine, 25 g di grasso, e un totale di 470 calorie. Questa ricetta serve 4. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Vai al negozio e prendi l'olio di canolan, il peperone, il latte di cocco e alcune altre cose per farlo oggi. Per utilizzare l'olio canolan si potrebbe seguire questo corso principale con il Turnover ciliegia-albicocca come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Autunno. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 64%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Stufato di pesce brasiliano bahiano, decorato con uova sode (Moqueca, Zuppa di frutti di mare al curry di cocco (Seafood Rassa), e Stufato di pesce.

Istruzione

Scaldare l'olio in una casseruola di ghisa smaltata media.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Aggiungere lo scalogno, l'aglio, la cipolla, il peperone, lo zenzero e la citronella e cuocere a fuoco moderato fino a quando le verdure non saranno ammorbidite, circa 7 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

Elisir G

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate

Da 2 A 3 Tazze Di Vino Rosso Secco

Aglio Goya®

1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Aggiungere i pomodori, condire con sale e pepe e cuocere per 3 minuti. Condire i gamberetti con sale e pepe e aggiungerli alla casseruola insieme al latte di cocco e alle foglie di coriandolo. Coprire e cuocere per 2 minuti. Condire la cernia con sale e pepe; aggiungere alla casseruola, coprire e cuocere per 3 minuti. Scartare la citronella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coriandolo Fresco