Stufato di lenticchie Edamame

Name: Stufato di lenticchie Edamame
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 411 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pomodori tagliati a dadini, non sgranati; 1 Dash chiodi di garofano macinati; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile lenticchie secche; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile edamame sgusciato congelato (soia verde); 1 2 cucchiaini di aglio in polvere menta fresca tritata; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere prezzemolo fresco tritato; 3 spicchi daglio, tritati; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi cannella in polvere; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi cumino macinato; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe rosso macinato; 6 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice succo di limone fresco; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla rossa tritata; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi sale, per bordare il bicchiere

Lo stufato di lenticchie-Edamame potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene circa 18g di proteine, 9g di grasso, e un totale di 313 calorie. Per $1.01 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Autunno. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Se hai succo di limone, lenticchie, un pizzico di chiodi di garofano macinati e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 83%. Questo punteggio è incredibile. Provare Stufato estivo indiano: zucca, cocco e stufato di lenticchie, Stufato di Edamame egiziano, e Stufato di melanzane Edamame di zenzero per ricette simili.

Istruzione

Mettere le lenticchie in una grande casseruola; coprire con acqua a 2 pollici sopra le lenticchie. Portare a ebollizione; coprire, ridurre il calore, e fate sobbollire 20 minuti o finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Attrezzatura che userete

20 Fragole Fresche, Sgusciate

Scolare bene e mettere da parte.

Mettere edamame in una piccola casseruola; coprire con acqua a 2 pollici sopra edamame. Portare a ebollizione; cuocere 2 minuti o fino a quando edamame sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Edamame Congelato (fuori Dai Baccelli)

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Attrezzatura che userete

20 Fragole Fresche, Sgusciate

Togliere dal fuoco; scolare bene.

Scaldare l'olio in un forno olandese a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

2 Lime, Scorza Di 1, Succo Di Entrambi

Aggiungere cipolla, aglio e pomodori in padella; soffriggere 6 minuti o fino a quando la cipolla è traslucida, mescolando spesso. Mescolare le lenticchie, l'edamame, il succo e gli altri ingredienti. Cuocere 2 minuti o fino a quando completamente riscaldato, mescolando spesso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate