Stile Keralan Cod Lombo It-papillote con croccante agrumi Keralan Slaw

Name: Stile Keralan Cod Lombo It-papillote con croccante agrumi Keralan Slaw
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 20 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. mandorle tostate in fiocchi; 1 peperoncino verde delicato, semi rimossi e tritati finemente; 20 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. cocco fresco, finemente rasato; 2 filetto x 340g filetti interi di lombo di merluzzo; 1 Oreo ripieni doppi polvere di curry delicato; 2 TBS cocco essiccato o cocco fresco grattugiato; 1 finocchio finemente affettato; 1 TB salsa di pesce; 4 TBS coriandolo fresco tritato (circa 15 g di coriandolo fresco); 1 lasciare Piccola mano piena di coriandolo; 1 2 3/4 tazze di mandorle intere, con la buccia e tostate aglio schiacciato; 80 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. fagiolini, sbollentati e affettati; 1 Oreo ripieni doppi 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 2 Scorza di lime e il succo di uno; 1 TB succo di lime fresco e la scorza di 1 lime; 1 GM Se en di 2 lime; 80 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. germogli di fagioli; 1 crescione alla senape; 1 TB Olio doliva; 1 bok choi, finemente triturato; 3 gamberetti e venati Sale e pepe nero appena incrinato; 2 cipolline, affettate finemente; 1 TB olio di girasole; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi curcuma

Stile Keralan Cod Lombo En-papillote con croccante agrumi Keralan Slaw è un senza glutine, senza latticini, e pescatarian piatto principale. Questa ricetta rende 3 porzioni con 392 calorie, 29 g di proteine, e 21 g di grasso ogni. Per $4.05 per porzione, questa ricetta copertine 41% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Se hai la scorza di lime, la curcuma, i germogli di fagioli e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare il miele si potrebbe seguire questo corso principale con il Pan di zenzero al miele come dessert. Sarà un successo al tuo Il quarto di luglio evento. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 14 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 90%, questo piatto è tremendo. Provare Curry di verdure di Keralan, Insalata di Keralan croccante, e Ricetta insalata Keralan per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

201 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

mandorle tostate in fiocchi 1

peperoncino verde delicato, semi rimossi e tritati finemente 201 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

cocco fresco, finemente rasato 2filetto

x 340g filetti interi di lombo di merluzzo 1Oreo ripieni doppi

polvere di curry delicato 2TBS

cocco essiccato o cocco fresco grattugiato 1

finocchio finemente affettato 1TB

salsa di pesce 4TBS

coriandolo fresco tritato (circa 15 g di coriandolo fresco)1lasciare

Piccola mano piena di coriandolo 12 3/4 tazze di mandorle intere, con la buccia e tostate

aglio schiacciato 801 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

fagiolini, sbollentati e affettati 1Oreo ripieni doppi

1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle 2

Scorza di lime e il succo di uno 1TB

succo di lime fresco e la scorza di 1 lime 1GM

Se en di 2 lime 801 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

germogli di fagioli 1

crescione alla senape 1TB

Olio d'oliva 1

bok choi, finemente triturato 3gamberetti e venati

Sale e pepe nero appena incrinato 2

cipolline, affettate finemente 1TB

olio di girasole 1Barretta di caramello Heath in pezzi

curcuma

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte top per il merluzzo. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Santa Margherita Pinot Grigio. Ha 4,5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 26 dollari.