Spinaci e Cocco Dal

Name: Spinaci e Cocco Dal
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libbra di zucchine, peperoncino in polvere; 400 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 cipolla rossa medio-grande, tagliata a dadini; 1 manciata a di coriandolo fresco; 1 1 libbra di zucchine, coriandolo macinato; 2 (può essere o scremare) cumino macinato; 1 1 libbra di zucchine, zenzero macinato; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato una buona macinatura di pepe nero; 400 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) lenticchie rosse; 200 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) spinaci, appassiti e tritati; 1 1 libbra di zucchine, curcuma; 600 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo vegetale (3 cubetti di brodo)

Spinaci e cocco Dal è un senza glutine e vegano piatto principale. Questa ricetta serve 4 e costa $2.19 per porzione. Una porzione contiene 579 calorie, 30g di proteine, e 23 g di grasso. Questa ricetta è piaciuta a 67 buongustai e cuochi. Vai al negozio e raccogli coriandolo macinato, latte di cocco, zenzero macinato e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il latte di cocco si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino al latte di cocco come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 99%. Questo punteggio è grande. Ricette simili includono Spinaci al cocco speziati, Spinaci mantecati al cocco, e spinaci mantecati al cocco.

Istruzione

Sciacquare le lenticchie molto bene sotto l'acqua corrente fredda, quindi aggiungere ad una grande pentola a base pesante con tutti gli ingredienti bar gli spinaci, coriandolo e pepe. Portare ad ebollizione, ridurre a fuoco lento, coprire e cuocere per 15 minuti, mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

Lenticchia

Crostini Di Insalata Di Cipolla E Aglio, Tritati

8 (U-12) Gamberetti

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Attrezzatura che userete

6 Once Di Roast Beef Affettato, Tagliato A Strisce

Aggiungere gli spinaci e cuocere per altri 5-10 minuti o fino a quando le lenticchie sono morbide.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

Crostini Di Insalata Di Cipolla E Aglio, Tritati

Aggiungere il coriandolo e mescolare. È possibile aggiungere un po ' più di azione o acqua, se si sente che ne ha bisogno. Quindi condire con pepe nero e servire.Note: Lavo il mio spinaci, poi appassire in un colino versando un bollitore di acqua bollente su di esso, ho poi rinfrescare con acqua fredda, spremere quanta più acqua fuori di esso come posso e poi tritarlo. Puoi anche usare spinaci surgelati e coriandolo in questa ricetta. Se uso congelato, tendo a gettare in circa 3 o 4 piccoli fasci di spinaci e 2 o 3 cubetti di coriandolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spinaci Surgelati