Spigola rigata in padella con pomodori saltati in padella e aneto

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare padella Striped Bass con pomodori saltati in padella e aneto una prova. Una porzione contiene 227 calorie, 31g di proteine, e 9g di grasso. Questa ricetta serve 8 e costa $4.07 per porzione. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, intero 30, e pescatarian dieta. Una miscela di pepe, filetti di spigola a strisce, olio di cartamo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare il pepe si potrebbe seguire questo corso principale con il Dolce alla menta come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 68%. Questo punteggio è buono. Ricette simili sono Basso a strisce fritto in padella, Branzino intero a strisce arrosto con pomodori ed erbe aromatiche, e Spigola a strisce con pomodori, mais e basilico.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 30

Attrezzatura che userete

1/3 Di Tazza Di Olio Vegetale Puro Crisco®

In una ciotola, gettare i pomodori con un grande pizzico di sale e mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Attrezzatura che userete

Peperone Verde O Rosso Dolce Tritato Finemente

Scaldare 2 cucchiai di olio in una grande padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere l'aglio e cuocere a fuoco basso fino a doratura, circa 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Arancia, Scorza

Aggiungere i pomodori e la salsa di pesce e soffriggere a fuoco moderato fino al morbido, circa 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Pesce

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

Scaldare 1 cucchiaino di olio in una grande padella antiaderente. Condire il pesce con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere 4 dei filetti nella padella, lato della pelle verso il basso, e cuocere a fuoco moderatamente alto fino a quando la pelle è dorata e croccante, circa 4 minuti. Girare e cuocere fino a quando il pesce è opaco tutto il percorso attraverso, circa 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Trasferire il pesce, la pelle verso l'alto, su una teglia e tenere al caldo nel forno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

1/3 Di Tazza Di Olio Vegetale Puro Crisco®

Aggiungere 1 cucchiaino di olio nella padella e ripetere con i filetti rimanenti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Nella stessa padella, scaldare il restante 1 cucchiaino di olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere l'aneto, coriandolo e basilico e soffriggere a fuoco vivo fino a quando appena appassito, circa 1 minuto. Tumulare i pomodori sui piatti e mettere i filetti di pesce in cima.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Pesce

2 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Olio D'oliva